15年前，我为了干好导游，我刻意练习了如何在公众面前讲话，我想像着下面一车又一车的游客，在我讲话时都是一个一个黑色的西瓜。

14年前，我为了开发更多的大客户，我刻意练习如何与陌生人搭讪，积极拓展自己的交际圈。

13年前，我为了带好团队，冲刺业绩，我刻意练习如何在会议上发言，使团队成员通过开会获益良多。

类似这样的情况，从我开始工作至今，一直都存在着，我一直都在刻意练习着很多我认为我需要的技能。

这也许与我的务实天赋有关，不玩虚的，只造干货；

也许与我的才艺天赋也有关，学习力很强，聪慧如我；

也许与我的爱秀天赋有关，愿意在他人展现真实的自己。

其间其实也走了一些弯路，人生的试错，是在所难免的，只要懂得控制试错成本，及时止损就可以。

伴随着工作中和职业生涯中的的成长和学习，我们每个人都会不断面临需要调整自身行为的情况。

这就是当前世界的现实。

如果缺乏跨出每一步的技能和勇气，我们可能会错失进步的重要时机。

这跨出的每一步，就是你在一次又一次跳出你自己的舒适圈，那是一次又一次对自己的挑战，也是每一位成功者所必经的过程。

总结我这十几年的职场经历，今天来说一说，我是怎样一次又一次跳出自己的舒适圈，去做那些令人不舒服却十分有益的事情的呢？

一、诚实面对自己

回顾我过往刻意练习的过程，我发现，我每一次对自己的挑战，都是为了希望能多赚钱。

前些年，尤其是我最初工作那几年，因为父亲生意破产，弟弟妹妹都还在上学，家中只有我和母亲两人承担着经济来源，所以，赚钱，是我那些年最大的动力。

每次我要走出自己的舒适圈，去刻意练习我并不擅长的事物时，我只有一个信念，那就是只要我学会了这个技能，我就可以多赚些钱。

你看，赚钱，并不是一件没办法拿到台面来讨论的事情，它在某些时候，会是你提升自己最大的动力。

所以，当你拒绝在公众面前发言时，真的是因为你没有时间，还是因为你内心的恐惧呢？

当你拒绝面对曾经坑害过你的同事时，真的是因为你觉得他最终会停手，还是因为你害怕产生冲突呢？

好好反省一下你拒绝走出舒适区的借口，问问自己它们是否合理。

如果其他人在解释自己的行为时也像你这样，你会把它们看作是借口还是拒绝的正当理由？

答案也许并不清晰，但是如果你不能首先诚实面对自己的动机，你将永远不能有所作为。

二、找到你自己的行为方式

回顾三年前我处在灵魂暗夜时，我感觉生活真是暗无天日了，但我最终还是凭借着家人的支持，自己在身心灵方面的学习，一路走了出来。

其实，每个人，即使面临觉得难以应付的局面，多多少少也会做一些事情。

因为，上天给你任何的局面，都不是为了要玩儿死你的，都是为了要你提升为更加优秀的自己而已。

所以，提升自己的觉知力，保持刻意练习的能力，你通常都会给上天一个漂亮的答卷。

比如，我以前根本就不擅长聊天，但是我刻意练习，看很多书，学很多习，自己肚里有学问时，即便是与我的博士后女友聊起天来，也聊着极其尽兴。

比如，我以前也不擅于处理人际关系，但是我先从与自己的上司，与自己的同事之间的关系开始刻意练习，我发现，人与人之前的关系建立，并不需要太多的技巧，只要自己足够真诚，足够善良就好。

我们需要意识到这些机会并充分利用，把这种变化性当成是偶然的，它们就会成为时刻提升我们自己的修炼场。

三、运用自己的天赋

这二三年，我一直在帮助人们从他们工作和生活的舒适区中走出来，我发现，运用自己的天赋去刻意练习，在走出舒适区时，人们相对会更加快乐一些。

通过认知自己的天赋，从而结合自己目标，进行刻意练习时，我们心中会有一个越做自己越升值的信念，所以，动力往往也是很强的。

而事实上也正是如此，因为每个人的天赋都是生来的自带宝藏，都是属于个人的核心竞争力；

刻意练习，不仅可以激活天赋，更可以让自己做真实的真自己；

在现在越发浮燥，个性极度张扬的社会，能做真实的自己，真的是一个让人安宁而幸福的事情。

比如，我天赋中自带逻辑力、分析力，但在30岁之前几乎是没有用到过这些能力，这些天赋从末有机会末被激活，一直到30岁，我去了北京工作。

记得在北京的第一份工作中，每次和老板去汇报，都会被老板骂的狗血淋头，说我说话没有条理，逻辑太混乱。

我每次都心塞的不行，这样的情况持续了快两年的时间，也不知道该如何去改善，因为这个事情，自己一度曾经自卑到了极点。

后来被一朋友点拔，要我刻意练习如何用一句话把要说的重点说出来，然后用三至五句话去解释它。

我觉得这简直太挑战我的极限了。

但还是硬着头皮去尝试，大约半年后，这样的刻意练习稍有成果，说话果真简洁了很多，但依然无法达到一句话就把要表达的重点说出来的效果。

机缘巧合，没多久，我就学习了天赋解读，发现原来我先天就自带逻辑力、分析力，应该是条理很清晰的那种，大半年的练习，的确把这些能力稍有激活。

而我却一直以为自己天生是没有逻辑的，当我知道了自己的这个天赋后，果断的花钱去学习了思维导图，逻辑分析能力快速得到了提升。

因为我知道，这样的投资是最快速的，也是最值得的。

我的刻意练习，成为了我特别开心，特别享受的一件事情。

很多时候，我们可能会在舒适区外感觉很无力，但其实我们比自己想象的更有力量。

所以，试一试。

诚实面对自己，找到你的方式，然后大胆去做。

当然，如果你能清楚自己的天赋，结合自己的天赋去刻意练习，你的试错成本会大大降低。

不管如何，重要的是，觉知每一次对舒适圈的挑战，并勇敢的去挑战，你一定会很高兴给了自己一个去成长、学习和拓展专业技能的机会。

我是张海燕，一名生涯规划师，擅长通过解读个人天赋帮助你解决生涯发展中的各种问题！

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