人想要长久的幸福源自于内在奖励。如满意的工作、成功、社会联系、超越自我。然而这些游戏都可以带给我们。接着作者分四章论证了这一观点。
游戏有四大特征：目标，指的是玩家努力达成的具体结果。规则可以释放玩家的创造力，培养玩家的策略性思维。反馈系统告诉玩家距离实现目标还有多远。自愿参与，要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标、规则和反馈。
1.游戏让人更富生产力，感受真实，反馈强而快，从中获得更满足的工作，借助游戏缓解沮丧感。2.成功的希望比成功本身更刺激。3.游戏获得更强的社会联系，拓展家庭及朋友圈子，得到更积极的社交体验。4.投入游戏为宏伟事业带来快感。
平行实境意（国内较少）在全情投入，更积极的面对生活，借助游戏回归现实（克服飞机恐惧）与陌生人结成联盟创造更大社群。幸福黑客带来了更多的社交关系。众包项目获得更多快捷利益，游戏就是平台。社会参与式游戏利用业余时间充实扩大我们的行善能力。集体智慧和协作生产模式带来的合作超能力在玩家中会更普及。利用游戏创造美好生活，提高生活质量。
游戏的4条永恒真理：第一，优秀的游戏可以发挥重要的作用，改善真实生活的品质；第二，优秀的游戏支持大规模的社会合作与公民参与；第三，优秀的游戏帮助我们过上可持续的生活，变成更具适应性的物种；第四，优秀的游戏引导我们为人类面临的最迫切挑战创造新的解决方案。
游戏可以锻炼我们的思维和创新意识，然而在中国的教育之下，对于游戏的认识略偏激，游戏可以带给我们哪些改变完全是依靠自己。我见过因玩游戏玩物丧志的，也看过游戏工作生活都不误的，这些完全是要看自己，就像书中说的游戏的对立面是抑郁而不是工作。平行实境在国内较少出现，游戏设计者在其中功不可没。这是最能虚拟与现实双结合，相互影响的游戏，我相信平行实境未来的影响力。
