今天辟谷最后一天了，因为明天周五，然后周末上课，要大量能量。复谷后我会逐渐增加饮食，保证一周7天少量多餐。
掉称4.1斤（57.4到56.6）
饭食
早上喝了一碗红糖水，继续喝水，服气，晚上睡觉前还是做小燕飞（腰椎间盘突出的康复训练）晨起对着太阳吸气，中午再吞气，吸天地精华。
工作状态
白天工作一整天，专注学习3小时
饿
下午给孩子做饭时就饿。
睡眠
－觉天亮
能量
难受的点
看到孩子在吃饭，特别想吃。口里无味道。喉咙痒，些许头晕，怕冷。
2024-8-19
辟谷第三天
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