内心原本有一个计划是要做减肥计划，但是当天寒地冻，饿的要死的时候，就忍不住想吃吃吃；内心原本有一个计划，要攒下更多的钱，但是当心情不好或者有其他需求的时候，便忍不住买买买。

人就是这么矛盾，到底是想要减肥还是想吃吃吃，到底想攒下更多的钱还是想买买买。这表面看起来是短期目标和长期目标两者之间的博弈。实际上从另一层面来看，是自己内心并不知道自己到底想要什么的一种表现。

那么如何来解决这样的问题呢？我想到的办法是自律。

百度百科如是解:

自律:遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

那么如何来做到自律呢？

一、首先要清楚自己内心到底想要的是什么

比如自己想要减肥。那么就要经常提醒自己，减肥就必须少吃多动。

有必要的话做一个愿景图，图上贴一个超级苗条的美女。每天去看这个美女，可以起到心理暗示的作用。

当自己想吃吃吃的时候，再去看那个美女，心里就会衡量一下到底想瘦下来，还是想满足此刻吃的欲望。很可能心里就有一个理性的声音告诉你，想要瘦下来必须少吃。忍不住就会放下自己想吃的那些冲动，尽可能的少吃一点，吃慢一点。

二、处理好自己的感性烦恼

自己设定好的目标，没有办法落实的时候，更多的是因为自己的感性烦恼在作祟。这个时候就要想办法去解决自己的感性烦恼。继续拿减肥举例。想吃东西的时候，有的时候是因为天气冷，自身消耗能量比较大，有的时候是因为自己心情不好，心情不好的时候，便忍不住想多吃，似乎可以用食物来塞满内心的空虚。

这个时候就要想办法去处理一下自己的感性烦恼，或者说释放一下自己内心的负面情绪。可以选择看一场电影，可以选择写一篇日记发泄，也可以选择找自己的好友倾诉。

不管怎么样，用合理的方法处理完自己的负面情绪，缓解好自己的压力，这个时候当压力减少了，整个人放松下来了。对吃就没有那么强的欲望了。

三、适当的奖励自己

制定目标不需要特别苛刻，过度的要求自己，会让自己无法长久坚持下去。

继续以减肥举例，需要适当的奖励自己，比如说坚持七天之后，奖励自己吃一些什么样的美食，这个美食尽可能用低能量的食物来代替，或者奖励自己其他的需要。自我奖励机制，让自己得到的一些自己想要的东西，那种满足感和喜悦感会让自己更有动力，继续坚持下去。

以上方法可以实践到减肥中，理财中，学习中。适度的缓解压力，合理的满足自己，用中庸的方式来给自己制定长远的坚持计划，在我看来，这是一个自律的人必备的条件。