昨天下午下课的时候给媳妇打了个电话，没有接，晚上九点半了，又打了个电话，还是没有接，下课后急急忙忙的打了个车，回到家发现媳妇不在家，我知道她肯定是去接孩子了。我想喝口水，发现家里也没有开水了，我就动手烧呗，烧水的空写了一篇觉察日记，发出去了。想着媳妇自己一天又得接送孩子，又得做饭，辛苦了，明天早晨我就给他们做个早饭吧，于是我就上厨房里开始洗菠菜，准备早饭。一会儿他们回来了，孩子一进门就对妈妈说，爸爸不是在家吗？媳妇说了句不知道，明显感觉到媳妇冷冰冰的。媳妇给孩子倒水冲药，估计是发现壶里有开水，要不然肯定又要发脾气了。看见我在厨房里洗菜，一句话也不说，洗完菜后，我对孩子说了句，明早我给你下面条，看看孩子写作业去了，媳妇忙着她的事，我怀着平静的心情去睡觉了。
如果在以前，我可能也会做这些事情，但那是害怕媳妇唠叨指责和抱怨，怀着纠结的心情去做这些事，而现在我只是觉得是自己的事，做这件事我是感到快乐的。
躺在床上，我开始整合一天学习的内容，早上在边老师提问的时候，看看谁能第一个站出来，当时我犹豫了一下，这个问题我这么想对不对？合适不合适好不好？在犹豫的空有有同学站出来了，当时我就感觉到我的能量在下降，感谢自己有了这么强的觉察力，在接下来的互动中，我都会主动站起来，我发现自己主动站起来的时候，我的能量也是在上升的。
中午帮一个家人用电视机法和意义储留法处理了一下情绪，但他说情绪好多了，向我表示感谢的时候，我比他还高兴，当自己所学的知识能够落地实用的时候，我获得了非常大的满足感。
下午看了个视频，织毛衣，一开始觉得还没有完全理解，但是模模糊糊的有种感觉，当老师讲到了一切外在的表现都是内在的呈现的时候，我突然明白了，想到自己工作这么多年来一直苦苦的在追求业务知识，追求职位的提升，追求更多的金钱，当达不到自己的目标的时候，自己非常的痛苦，委屈，生气和愤怒。现在我才开始向自己的内在去寻求，当我向内寻求的时候，我发现自己已经拥有了很多的资源，当我看到这些的时候，我就知道离丰盛富足不远了。
晚上做父母及祖先的链接的时候，从一开始感觉到手心脚心发热到逐渐的手心脚心开始发麻，然后又感觉到手心脚心开始出汗，身体变得柔软起来，能量在身体里，自由的流动，我感觉到与家人们链接，感觉到，一条条，宽宽的光带把我们连接起来，哦，呼吸的时候从他们身上吸取能量呼气的时候，自己的能量辐射给他们，我感觉我们一起的，自己浑身都是通透的，感觉非常的舒服。
