这两天在读《微瘦身》与《放弃减肥》让我受益非浅。这两本书的观点，我也自身有感受到的。
平和轻松的心态很重要。积极主动的心态，强烈的自驱力。自驱力，不是靠等了有自驱力才去做。这句话给我很大的触动。我的消极的人生态度，突然间有些活力。
我发觉自己的身体体形的变化，主要是我的心态。心态是抵赖，消极的。我这样的心态是为难自己吧。
特别是晨起，一是起不来。起不来的原因是做给别人看，气别人。那么我的目的是没有达到的了。造成我有这样的状态，是我自己的选择。才明白环境的重要性。
怎样突围呢？在我没有超过120斤，在118斤时。我是很害怕的。我怕我会越来越胖。于是我找出我胖的原因，没有早睡没有早起，没有在规定的时间里吃早餐。从根本上说，是我没有好的生活习惯。
我一改之前的生活习惯。晚上早点，尽量在9点泡脚，9点半左右睡觉。早上5点多就起床了，早餐于7点吃早餐，7点半根本上是吃完早餐。经过一样时间，在不经意间我的体重也下降8斤，到了110斤。
但于2023年7月1日，我又是遭到了精神严重的创伤。然后又是开始摆烂，睌睡，而且还是一边晚睡一边刷手机，早上又不按时起床，也是刷手机，早餐也是过时才吃。整个精神很差，再次照镜子的时候，竟然都不认识自己了。
从一个活泼开朗可爱的少女，变成一个年老色衰的大妈。
此时此刻，我才知道我一直都在伤害自己，我一直都在与我自己过意不去。那句话说得好，圈子不同不可强融。似乎是我在勉强了。
早日脱离不属于自己的环境，早日还自己安生的人生。
