常吃的零食,需要跑多久才能消耗出去呢?

大家好,健康的吃,健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯!~

本期的内容是:常吃的零食,需要跑多久才能消耗出去呢?

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过年好,各位小伙伴,放假7天,今天恢复工作啦,首先祝大家开工大吉。

不知道你这个节日吃了多少东西呢?不过吃也无所谓,过年最重要的是开心,吃的高兴,休息的舒服,就是最好的事情了。关于体重,我们放假结束在开始减咯!

现在开始我们的内容,我们常吃的零食需要跑多久才可以消耗出去呢?

我先为大家介绍一些常见的零食,您听一下。

饮料类:

一听可乐,含140大卡热量,需要跑近2公里。

一瓶啤酒,含144大卡热量,需要跑2公里;

1升橙汁,含465大卡热量,需要跑6.6公里

食物类:

一个汉堡,含650大卡热量,需要跑9.3公里;

大份炸薯条,含515大卡热量,需要跑7.4公里

中包薯片,含162大卡热量,需要跑2.3公里

一根士力架,含250大卡热量,需要跑3.8公里;

好吧,听完这些,你还吃吗?

好了,谢谢大家,今天的分享就到这里了,

健康的吃,健康的瘦,是我们的追求,这里是加菲猫的铲屎君的《健身怎么吃》,

我们下期再见,

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