心理治疗里面有书写疗愈，而随意的书写确实会让我感到平静和放松，如果不是打字，而是拿笔写写画画，创造性会更好，但疗愈效果不一定更好。
书写疗愈的要义是自己与自己安静对话，澄明心境，打字更轻松，除了表达，更少关注自己的书法是否正确，写字的力道如何，书写是否美观，打字就是把想法一个字一个字打出来，因此更适合作为书写疗愈的方式。
话说最近脾气奔放了以后，再平静放松下来的我，又接近成熟了一些。我当然并不一定要完全成熟才可以，我甚至不知道完全成熟是否存在，也不知道那是什么样子。可以这么理解，我认为自己的成熟就是更接纳现实，接纳现实给我带来的令人抑郁的认知，而不是假装看不见，于是当那些个丑恶不存在。维持纯善的天真，我放弃了；面对现实的各个层面，我敞开慢慢接纳了。我要处理好的是我所觉察到的抑郁情绪。
我也许算好的，可能是天气的原因，我们小县城，前天有个年轻女孩儿从十七楼一跃而下，昨天有个不知道的人从桥上往河里跳，这个人被救起来了。想到这里觉得沉重。我以前并不会把这个与自己联系起来，现在我觉得自己好烦躁。我觉得我的公公爹也有点烦躁。以前乐呵呵的，虽然我俩话不投机，但不至于把那种对我的不屑臭脸摆得那么明显。他出去玩了一趟，回来应该是高兴的，我却觉得他并不开心。我心情也很不好，不想关照他，现在更想远离他。只希望像两家人一样，客客气气就好。
