所有逃避者，都在阻碍自己心智的成熟；一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始。
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忙碌会让我们失去方向，面对生活中层出不穷的问题，即便我们清楚却也常常视而不见。因为触碰就意味着疼痛，而要去解决问题却需要极大的勇气和执行力。人生无非就是一个面对问题并决绝问题的过程。
最近在阅读《少有人走的路》，大概花了4 个小时读完，作者 [美] M·科斯特·派克；本书的主旨是为了帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活。 帮助我们学习爱，也学习独立；教导我们成为更加称职有理解心的父母。归根到底，就是教我们怎样找到真正的自己。
人可以拒绝任何东西，但绝不可以拒绝成熟。拒绝成熟实际上就是在规避问题，逃避痛苦。我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦以及绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。人生似乎苦难重重，喜忧参半。
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无论我们身上有多少问题都不可怕，可怕的是我们没有面对问题的勇气，一旦我们能够正视自己的问题，那么将不再是问题。
①我害怕表达自己的想法，怕被对方否定而感到挫败。
②我担心自己不会说话，容易得罪别人而失去友情。
③我无法在人群中感到自在，所以我总是躲在角落。
④我不太敢相信爱情，因为被前任无情抛弃过。
⑤我不愿意结婚，因为父母婚姻不幸我不想重蹈覆辙。
⑥我特别担心工作忙不完，那样领导觉得我能力不行。
⑦我不想保守秘密，因为我管不住自己的嘴。
⑧我不愿意尝试新鲜事物，怕自己做不好被嘲笑。
种种的担忧都面临着共同的问题--感觉自己不能够‘对付’或者改变现状，因此产生恐惧，无助感和自我怀疑。不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦以及绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。人生似乎苦难重重，喜忧参半。
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父母的爱，决定了家庭教育的质量的优劣，孩子童年时能得到父母的爱和照顾，长大后内心就会拥有安全感。所有的孩子都害怕被遗弃，这样的思想会一直伴随我们成长。
很多人都没有付出时间和精力，去解决知识、社交、心里方面的问题。如果你意识到自己的问题，可以试着从两个方面入手。那就是--“花时间”和“刻意练习”。
1花时间
任何问题的产生都有一定的原因，每个人的成长环境不同，经历不同，需要安静下来花一些时间去省察自己，找到问题的根源。也许是成长环境的影响、也许是朋友的伤害、也许是一些重大的家庭变故或是长久以来工作压力积累的。所以不要过于急切，慢下来，总会找到问题所在。
2刻意练习
①在表达之前，克服心理障碍，尽量保持轻松愉悦的心情；
②无论何事，不要胆怯，凭爱心说诚实话，慢慢就不再恐惧；
③不要觉得丢脸，每个人的长短处不同，接纳自己也接纳别人。
④做完一个挑战记得给自己奖励。
从现在开始我们一起改变
从现在起，鼓励你做一些尝试，克服内心的恐惧和焦虑，试试看，也许你会发现挑战自己并没有多难，其实你可以做的到！
1、深呼吸，让自己的身体常常处于放松的状态。
2、学会表达，试着在人群中说几句话开始，哪怕舌头打结也不要紧。
3、勇敢面对失败，不要太在意别人的眼光，每一个人都是从失败开始的。
4、相信爱情，无论你的家庭如何破败不堪，你都会是新的开始和祝福。
5、尽力工作，尽心尽力不要偷懒，对于结果不要过于强求。
6、重新建立信任，从让你放松的朋友开始，建立稳固的关系。
7、接纳自己，任何挫败感都不要自责和懊悔，下一次会更好。
人生的问题和痛苦都具有非凡的价值，为的是让我们从中受益。记住你的价值就是你永远独一无二，在上帝眼中被看为宝贝。我们不要一直做吃奶的婴孩，要成长为身体和智慧一起增长的成年人。
我是小颖Esther，北漂11年；
有信仰，爱生活，愿成长为更好的自己。
出版《幸福的多元方程式》
