克服拖延症的有效办法:定一个小目标

定个小目标

拖延症是困扰我很久的一个坏习惯,想了很多招都没有用。但是最近却发现了一个小妙招,那就是定个小目标。

大概是上个月的今天,有一件非重要非紧急的事情要完成,没有规定完成时间,全靠自觉。但是我拖延了很久。

之后,妞妞意识到了这个问题,主动提出帮我,而我不想让这件事情占用她太多时间,所以更加积极了。仅仅两天就收到了效果,妞妞受此影响,给我定了个小目标:两周之内完成。

然而,今天才第三天,任务已经快完成了,小目标就快达成了。

我分析了这背后的原因,为什么之前将近一个月的时间毫无进展,短短3天却如有神助。

关键就在于:妞妞给我定了个小目标,所以我不敢拖延;而且因为不想占用妞妞的时间,我就不断逼迫自己要再积极点儿再努力点儿。所以,前后产生了如此大的差距。

希望这个技巧大家也能用得上。

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