文来自微信公众号拆书帮（ID：chaishubang）

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美国作家马克·吐温说：“仅靠一句赞扬我就能很好地活两个月。美国著名心理学家威廉·詹姆士说：“人类本性上最深的企图之一是期望被赞美、钦佩、尊重。”

被赞赏是人的内心深处的一种基本愿望。掌握赞赏别人的技能，会让你备受欢迎。当家人朋友同事甚至是陌生人感受到你的真诚赞赏时，你的事业会更顺利，家庭会更和睦。

基于这个认识，越来越多的人有意识地让自己开始说赞赏他人的话。

于是，

在孩子这次的学习成绩比上次进步时，你说：“你真棒！”

当老公为你准备了热菜热粥的时候，你说：“老公你太体贴了！”

当同事穿了一件漂亮衣服时，你说：“你总是这么光彩照人！”

想恭维客户时，你说：“您是一个有素质有品位的人！”

想搭讪漂亮妹子时，你说：“你长发飘飘的样子真美！”

这样的赞赏，熟悉吗？

但是，这样的赞赏，对方真的领情吗？

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《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》情形I.吃晚饭的时候，家里来了一位不速之客。你热了一罐鸡汤和剩鸡肉，还做了些快餐米饭。客人说：“你真会做饭！”你内心的反应：__情形II.你刚换下毛衣和仔裤，穿上套装去参加一个重要的会议。 碰见一个熟人，他打量一下你，说：“哟，你总是穿得这么光彩照人。”你内心的反应：__情形III.你正在参加成人教育课程。在一场激烈的讨论之后，有个同学走过来对你说：“你真是才华横溢！”你内心的反应:__情形IV.你刚开始学打网球，还打得不太好。球总是不过网或出界。今天，你和新搭档打双打，发了一个还不错的球。你的搭档说：“嗨，你打得不错啊！”你内心的反应:__也许你已经感觉到了赞赏所隐藏的问题。除了感觉不错以外，可能还会有下面这些反应：赞赏可能会让被赞赏的人产生怀疑。（“他真觉得我很会做饭？他要么在撒慌，要么就是不懂美食。”)赞赏可能会导致否认。（“总是光彩夺目？⋯⋯你没看见我一小时以前的样子。”）赞赏可能会带来压力。（“我下次开会该怎么穿呀？”）赞赏可能会让我们关注到自己的弱项。（”才华横溢？开玩笑吧？我连把表上的数字加起来都还不会！”）赞赏可能会引起焦虑，干扰他们的行动。（“我再打不出那么好的球了。现在我真的有点紧张。”）赞赏还可能会感觉被控制。（“这个人想从我这儿得到什么好处吗？”）

毫无疑问，赞赏比批评更能让对方感觉良好（说明:在经典的沟通类书籍《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》中关于赞赏的这部分知识对小孩和大人都通用）。

当你表达“你真会做饭！”“你总是穿得这么光彩照人。”“你真是才华横溢！”“你打得很不错！“这样善意的赞美时，比你说“这做得饭是人吃的吗？”“你怎么不找件漂亮的衣服穿？”“你刚刚说的不对。”“你刚开始练吧？怪不得打得不好。”要顺耳多了。

但是，当你无比真诚地说“你太棒了”的时候，你以为通过表达赞赏，你建立了更好的人际关系，却没意识到对方可能在心里嘀咕：“棒什么棒！我自己几斤几两，我还不知道？”

当你用类似于“挺好”“真美”“太妙了”这样评价性的赞赏时，被你赞赏的对方可能出现片段中列举了六种反应：产生怀疑，否认，压力，关注弱项，引起焦虑，感觉被控制。

举个例子，你看到孩子把房间整理得很干净，于是你说：

“宝贝，你真棒！”或者“你把家里整理了，你真是个好孩子。”都属于评价性赞赏。

评价性赞赏会带来很多问题，若被赞美的对象是孩子，还会导致孩子不能正确认知自我，甚至出现孩子依赖赞美、过分自大的后果。那到底要如何表达赞赏呢？

有一种高阶赞赏技巧：描述性赞赏。

《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

描述性的赞赏

以描述你看到的和你的感受来代替评论。

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描述性赞赏，听起来很简单：

1、描述你所看见的；

2、描述你的感受；

来代替评论。

值得提醒的是：

1）不一定每次赞赏都要讲你的感受。

2）如果你已经脱口而出评价性赞赏，也没关系，用描述来补充你的赞赏。

实际上，描述性赞赏比评价性赞赏困难得多。但是效果非凡。一方面，它能避免片段一中提到的那些潜在问题。另一方面，也让发出赞赏的一方更用心更真诚。这些都促成了更美好的人际关系。

在我们拆书帮的升级打怪活动中，我做为观察家，要在每一位拆书家带拆之后做个点评。以前我通常都会这样说:“某某太棒了！无论是语言还是肢体动作，都创造了画面感，太有感染力了！真棒！”有没有发现我用的都是评价式的赞赏：“太棒了！”“太有感染力了！”“真棒！”

学习了描述性赞赏之后，上周六，在西安拆书帮古城分舵第53次升级打怪活动中，我使用了这种方法。我的徒弟文婷拆书结束之后，我说:“我看到文婷在讲解的时候，拿出手边的纸做展示，很有画面感！她加重了一些词的读音如“孩子的内动力”“自信而非他信”等，抑扬顿挫，听的我好享受！”

对比之下，之前的评价性赞赏比较笼统模糊和抽象，很有可能会让参加过级的拆书家感受到压力或自我否定等。而描述性赞赏非常具体，非常有温度。

为了使用这样的方法，我更用心地观察拆书家的表现，体会到用心关心别人的那种美好的生命状态。如果说描述性赞赏是一个方法，是工具，是“术”，这个技巧引发的对他人生命尊重的状态才是赞赏之“道”。

所以，下一次在孩子这次的学习成绩比上次进步时，你可以说：“宝贝，你这几天晚上都主动背单词，还在前一天完成课业报告，老师在你的作文本上给了三个星星，真为你感到开心，你的努力得到了回报！”

当老公为你准备了热菜热粥的时候，你说：“老公，你太体贴了，回来就看到你亲自做了我最喜欢的西红柿炒鸡蛋，把粥也盛好了，今天加班本来非常累，看到老公为我做的这些感觉好甜蜜，现在一点也不觉得累了。”

当同事穿了一件漂亮衣服时，你可以说：“你这件套装的领子很别致，不规则型的，而且还镶了一圈珍珠，我很喜欢！”

想恭维客户时，你可以说：“我们约好了5点见面，您提前20分钟就到了，还把所有资料都整理到一个文件袋，我觉得备受尊重！您是一个有素质有品位的人！”

想搭讪漂亮妹子时，你可以说：“你这件裙子长到脚踝，上面还有小碎花，和你长长的直发一起，给人很飘逸的感觉！”

高阶赞赏技巧，你学会了吗？

用描述性赞赏来表达对他人的欣赏之情，你会成为一个对他人生命有祝福的人，一定人见人爱！

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哎呦不错呦！