很多时候我们可能给自己定了一大堆计划，结果真正做到的没几个！比如学生上学时候，一到假期背了好多书回家，结果后来书包都没打开，说好的自律呢！
下班后想去跑个步，结果回家吃完饭，躺在沙发上就动不了，起不来身了！
我发现，从人的心理的角度，是我们理想那个我和现实的我的差别，理想很完美，现实状况百出！
大家可以观察，每次我们都计划的好好的，怎么到了要做这些事的时候，为啥自己没法去去做呢？
那为什么我们每次去做这些事的时候，没办法好好去做呢？就从我们每次去做这些事的时候的内心开始觉察：
比如计划要做的这个事，要去做这个事，给我的感觉是？
我自己过去觉察的：
感觉很费劲，感觉不想去，感觉自己好像不知道自己为什么要做这个……
就会看到这些想法，其实我们之所以没去做，主要原因就是：
做这些事，对我们来说，内心的阻力太大了！其实我们能不能完成一件事，就个人的原因看：内心阻力是一个影响因素的大头，但是还不是决定因素，决定因素是我们内心有多渴望，想做成这个事的决心有多大！这个决心很大，遇到阻力就会愿意去克服阻力：做事的动力 大于 这件事的阻力，这件事做成的可能就大！
那么这样，要完成想做的事，
第一，先得做的这个事，自己内心有真正的动力，是真的想做成，真的很有决心！不能做不成，非得做成！
这个部分需要再定计划的时候，自己真的跟自己深入地连接，尤其是深入到自己的潜意识，去感受自己情感层面到底想不想做，是怎样的生命动力？是基于恐惧害怕焦虑担心 还是创造、热爱和生命意义的追寻？
一般基于恐惧的，我们常常做了也还是恐惧的，那个恐惧也还在，并不会真的解决这个恐惧！而如果能识别和穿越这个恐惧，去勇敢地闯出去，去突破，找到自己真正想创造的、热爱的，想要的生命意义的目的，就会走向敞开的、豁达的生命方向！
所以定计划，得问自己的心到底想不想做，得跟自己内心真正追寻的方向一致！
第二，处理内心阻力！制约我们完成计划的主要是内心阻力，平常我们很难去带自己识别这些阻力，并且无意识不知道怎么处理这些阻力，也就每次没法真正去处理这部分。
本身内心阻力的处理，也有处理内心阻力的方法步骤的！推荐有需要解决内心阻力的伙伴，学习觉察自己的内心，自己去主动去看见自己的内心阻力，自己帮自己去解开内心的阻力！解开内心阻力，我们的内心面对事情时候，空间会打开了！
