日常生活中的我们，从长大、上学到求职，随着互联网的快速发展，更是让我们感觉到各种压力和焦虑延伸至生活的更多角落，让我们为职业，为家庭，生活琐事不停的在向前努力奔波，忙忙碌碌，忘记原来也是需要停下脚步安静地去好好感受下自己的内心，问下自己需要什么！
老师说:只要有一平米的空间,你就可以开始你的静心之旅。而且静心从来就不是超过一平方米之外的事情。
这点是深有同感的，作为一名黑品黑茶的爱好者，常常觉得喝茶可以带给我们宁静舒心，让我们能在忙碌的时间里抽出一点时间，能静下心去思考和了解自己：
顺着黑茶的纹理,撬上6-8g的茶块,放进盖碗里,给自己泡上一杯茶，看着茶叶在杯子里慢慢的舒展开，不久就能闻到淡淡的茶香，摸一下杯子的温度，感受一下它传递出来的热量，然后缓缓的拿起杯子轻啜一口，茶的味道慢慢在口中蔓延开，甘醇留香，慢慢去品味感受，让自己全身心的舒展放松，缓解疲劳。
静心，是一种轻量级的正念练习，可以让处于焦虑的我们能在“一平方米”的空间专注当下，静下心去体验生活的每一时刻，找到属于我们的“小确幸”。
