现代都市生活节奏越来越快，随之而来的是生活压力、身心健康等等的问题也接踵而来，《中国城市发展报告No.7》指出城市九成处于亚健康，这不得不引起我们的关注与重视。
我们常常挂在嘴边的一句话劳逸结合，最终做到的又有多少？我们会找各种各样的理由去给自己一点安慰，例如：今天上班很累，明晚再去吧、今晚有我最爱看的电影，明晚我会去的、外面好冷啊，明晚我一定去等等，一日复一日明日何其多。那些理由是否觉得有点似曾相识的感觉？诸如此类的理由有如雨后春笋。
但是我们回过头来想想，我们去运动的初衷是什么？拥有一个健康的身体和体型、享受运动带来的快乐、喜欢挥汗如雨的感觉、喜欢被人崇拜的感觉、结交志同道合的朋友等等，其实大部分的小伙伴们运动初衷不尽相同。想法是好的，但是我们往往会有一个误区就是，每当我们想到一个好的想法就想立马得到，但是我们却忘了一个十分重要的过程，就是要做到。因为这是一个因果关系：想到——做到——得到，这才形成一个闭环。但通往得到的路上会荆棘满途好比西天取经，所以我们一定要找到相应的方法。
运动建议：方法有成千万种，其中有一种方法让我屡试不爽就是结伴而行，正所谓一个好汉三个帮一个泥巴三个桩。因为人的天性是懒惰的，所以一定要有同行者（伙伴），路途上遇到困难是难免的，但是我们一定要有积极乐观的态度，相信办法总比困难多，在这个过程中彼此监督彼此进步，最终享受运动带给你们的快乐。
别再给自己找理由了，从现在起行动起来，因为实践是检验真理的唯一标准。
最后祝愿每一位小伙伴都能有所收获，享受运动的快乐。
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