这两天，随缘叔一直在吃自己的无碳饮食。突然想到还有任务没有完成，匆匆忙忙在家附近找了一下有没有沙拉可以吃。
大众点评上发现一家离自己只有几百米路，那倒不错。健身完洗了一个澡，便出发去枫蓝国际找这家店了。
沙拉与明治
店子在枫蓝国际的B1，地图没有写明确。找了一圈后发现就是一个小店面，也没有座位可以坐，只能打包。
买了一份三文鱼沙拉加了一份牛肉，估计因为快下班了，给打了7折。带回家打开一看，还是可以嘛！
首先包装还可以，上面有写明沙拉多重，热量大约多少卡。
其次，食材十分丰富。
三文鱼沙拉+牛肉
肉类：三文鱼、牛肉
蔬菜：圆生菜、黄瓜、玉米、彩椒、紫甘蓝、西兰花、小番茄、口蘑、胡萝卜、荷兰豆、紫薯
其他：葡萄干、杏仁
三文鱼入口的感觉很好，圆生菜比较多，两者搭配在一起又软又脆，倒也相得益彰。小番茄没有烤过，其他的蔬菜也没有什么太多特色。不过偶尔吃到了葡萄干和杏仁，一个软软甜甜、一个脆而香口，倒是格外有惊喜。
油醋汁比较粘稠，没有很酸，有一点甜，口味不错。但是对我这种刷脂人群感觉挺罪恶！
最后要说到牛肉了。看不出来制作的方式，不过确实腌过芝麻和黑胡椒。看起来很红，不知道是假肉还是添加了嫩肉粉。平时这样的东西我是不吃的。差评！
点评：总之还可以，完全是被另加的牛肉拖了平均分，平时没有时间准备健身餐倒也可以点一份。
价格：打折后33.6元。
地址：北京市海淀区枫蓝国际中心B1层。
今天健身成绩依然不错！
自由重量卧推6*12
上胸卧推3*12
下胸卧推3*12
蝴蝶机夹胸3*12
龙门架夹胸3*12
负重抬腿6*12
蹬腿3*10
负重夹侧腹（左右）3*20
负重俄罗斯转体3*20
跳绳1000个
另外尝试了龙旗抬腿，酸爽！
第20天，百日写。
我是随缘叔，一枚有理想的奔三北漂。国家公共营养师，喜爱健身与生活的工科硕士。
让我们一起努力！
