如何面对失败的婚姻?这本书帮你在亲密关系中获得幸福

俗话说得好“男怕入错行,女怕嫁错郎”。

梅梅有过三段失败的婚姻,其实这并不是因为她的要求有多高。她只是想找一个能够全心全意照顾自己的人。可就是这样的要求却无法达到。结婚之前爱人对她是百般呵护;结婚后爱人就完全变了,变得什么都干不了,所有的事情都推到了梅梅身上。

这让梅梅非常的伤心,结束了一段又一段的婚姻,但最终结果还是一样的。梅梅不明白这到底是什么原因?难道她被下了什么魔咒。

相信生活中有这样困惑的人并不在少数。第一次结婚遭遇家暴,离了再婚,仍然遭受家暴。

我们不禁要问,这到底是什么原因呢?难道这真的就是命?

其实我们所有的想法与行为背后都有着心理层面的原因。找到真正的原因,问题才能够解决。

在《感受亲密:在关系中获得幸福的艺术》这本书中作者就阐述了人与人之间关系的本质。通过案例和深入的分析,告诉了我们如何获得好的亲密关系。

本书作者曾旻是北京师范大学心理学硕士,资深心理咨询师。为很多企业和社会来访者提供过咨询,还曾出版过高分畅销书《情绪的重建》。

下面我们就来深入探究一下造成梅梅不幸婚姻的真正原因。

1.关系总是成对出现

“为什么人人都这么对待我?”这是梅梅心中的疑问?这时我们就要说到一个底层逻辑叫“任何关系都是成对出现的”。你和别人发生一场争斗,如果你赢了,就会有获胜感,就会意识到对方输了;如果你输了就会有挫败感,也会意识到对方赢了。

梅梅的“成对”关系就是“照顾者与被照顾者”的关系。从小梅梅的母亲就身患疾病,一直由她照顾。父亲在外赚钱养家, 家里大大小小的事情都是由她去做,这让她深感辛苦与疲惫。表面上看她是非常坚强、勇敢的,勇挑家庭重担,其实在她内心深处是憎恨母亲的,讨厌母亲不能自理导致自己的痛苦处境。

由此梅梅在选择爱人时,就会侧重于选择能完全照顾自己的人。可是在结婚之后,梅梅又害怕自己也成为母亲的角色,所以她又在不自觉当中充当了照顾者的角色。因为这是她所熟悉的角色,这样的角色会让她更加安心。

2.投射性认同

那我们就很想知道梅梅为什么会产生这种心理呢?这里我们需要引入一个叫“投射性认同”的概念。

“投射性认同”是一个人把自己感受到的情感投射到另一个人身上,认为不是自己有这样的想法,而是对方有这样的想法。在某种压力之下,被投射者真的就变成了投射者设想的那个样子。

举个生活中很常见的例子:老婆总是担心自己的老公会出轨离开自己,于是对老公看管的很严。不允许他和别人单独出去,回来一晚就不停追问原因,发信息必须要及时回复。久而久之对方就感觉压力很大,产生逆反心理,结果就真的出轨了。

“投射性认同”是人刚出生时的一个重要生存技能。婴儿无法照顾自己,只能通过哭闹来获取父母的关注。当父母安抚好了他的情绪,认同过程也就完成了。

由此我们可以想象出,梅梅的伴侣在不知不觉间就进入了“投射性认同”当中,变成了梅梅所希望的样子,导致了这几场婚姻的失败。

那梅梅到底需要怎样去终结魔咒,获得幸福的婚姻呢?

3.找到问题的关键,看到更多关系的存在

我们知道世间的任何东西都不是非黑即白的,任何关系也都不是单一的,而是纷繁复杂的。不是只有“输和赢”、“照顾与被照顾”,这样对立的关系。当你不再以“成或败”看待关系时,就会发现关系的更多可能性。

临床心理学工作者发现,一些遭受家暴的或精神暴力的人就会容易产生“强迫性重复”,让自己反复陷入被伤害的境地之中。

书中例举了一个例子:一名30岁的女性每次被殴打之后都会觉得是自己活该。她自己厌恶自己,认为被打是应该的。

追溯原因,这名女性是她的“母体”对自己发生了厌恶,于是她内心认同了对自己的厌恶,认为自己就应该是一个被厌恶的人。

生活中有很多投射性认同的情况,而我们要认识它,避免它。原生家庭对于我们的伤害我们已然无法避免,但是当我们离开原生家庭之后,我们可以选择从新开始,摆脱原生家庭的束缚。

梅梅现在需要的是走出“投射性认同”,不再怨恨母亲,不在将自己定义成为照顾者,只有这样她才能在婚姻中与伴侣拥有平等的地位,让婚姻幸福、长久。

写在最后:我们生来孤独,所以更需要爱、更需要良好的亲密关系!

《感受亲密》这本书让我们了解了关系的本质,从中获得了建立亲密关系的方法与途径。愿我们都能有理想的伴侣,一生获得幸福。

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