《简明幸福之路指南第一版》 后记

高晓松曾说过，人到中年，难免有不惑。对于我们这种普通人来说，不惑就更多。

真的有一生顺遂没有挫折苦难的人生吗？如果真的有，这会是另人向往的人生吗？换句话说，什么样的人生，才是值得我们追求的人生。

在心理学里面会说到：心理舒适区和拓展区。如果一个人从来没有碰到困难，没有遭遇过挑战，意味着你一直待在心理的舒适区，结果就是人生会麻木，甚至于生活失去意义。在积极心理学谈论压力的时候，最重要的观点是压力并不总是带来伤害，压力也可以促进成长，关键是要“休息好”。就犹如我们健身，就是为了给肌肉施加合适的压力，从而让肌肉保持更好的状态。

一生顺遂没有挫折苦难的人生，就犹如那种一生都没锻炼的人一样，这并不是值得过的人生。同样，心理上一生顺遂没有挫折苦难，也意味着心理上缺乏免疫力，不能正常成长为心理成熟的人。

当年明月曾经在《明朝那些事儿》，关于徐霞客篇章的最后，说过：成功的方式只有一个，按照自己的方式，去度过人生。然而，到底何为自己的方式呢。

如果从一个悲观者的角度来看，我的人生，的确是一场悲剧，甚至于说，我拥有一副不错的牌，但是打得稀烂。

我出生在湖南非常落后的一个偏僻山沟里，初中和小学都是非常差的学校，然而高中考进了县城最好的高中。整个高中时代，由于竞争压力大，我心中都充满了压力和焦虑。这个时候我又开始学会了自慰，从这个时间算起，其后的10多年里，我都有一种深深的罪恶感和内疚感。

高三我选择了文科，还记得当年湖南文科重点本科分数线是550分，我的高考成绩是599分，我报考了西南政法大学。然而，阴差阳错，我被调配到英语系，而我的英语口语极差。整个大学四年，我混混沌沌度过，那时我已经感受到了对活力的缺乏，甚至于某些日子无法正常学习。

毕业找工作，由于熟人的关系，提前入职广州一家大型国有航空公司，然而由于没有关系和背景，被分到货运部，在货站整日与货物打交道。度过苦闷的两年之后，我不顾爸妈的阻力，毅然到深圳从事外贸行业。

此时是2008年，外贸行业萧条的一年，由于英语口语差，以及作为男生，在外贸行业艰难度日。2年过后，由于对电子行业的见解，被邀请合伙做电子行业媒体网站。从2010年到2013年，这三年间，亏空了之前所有的积蓄，而且还与合伙人开撕，导致了整个行业的风波。我30岁那年，身无分文，事业爱情双重失败，一度陷入短暂的抑郁状态。

一个人的命运，固然要靠个人的奋斗，但是也要考虑历史的进程。我们八零一代人，最好的选择不是创业，而是早日结婚买房，顺利搭上中国房市飞涨的顺风车。而我，很遗憾，就是极少数那个没能搭上这趟顺风车的人。

毫无疑问，这是一个悲催的故事。

然而，当我再次回头，我发现了另外一些东西。

我的人生的确经历过很多挫折和失败，但痛苦让人思考，迫使我成长。在我整个人生中，最为困扰我的，始终是没有足够的幸福感。而我经过自己的努力，最终提高了自己的幸福感，这解决了我最大的问题。如果不是我幸福感的提高，今天也不会有这本书的出现。

我本身热爱阅读，阅历也很广泛，当我陷入抑郁之后，我学到了很多关于焦虑和压力，以及如何处理消极情绪的书。后来，最重要的是，我接触了积极心理学，学会了如何增加和提高快乐。就这样，我逐渐地提高了自己的幸福感。

2017年，这是有决定性意义的一年，在这一年里，我健身突飞猛进，变成了别人眼中的肌肉男。同时，我也领悟了关于幸福最重要和最后的那一部分，那就是肉体对幸福的巨大影响。我的幸福感得到极大的提高，因此我有一种强烈的愿望，我要写下一本关于“幸福”的书，来帮助那些处于痛苦之中的人，来提高普通人的幸福。这是我的责任，也是我的使命。

当我开始写这本书的时候，我最近的一段爱情正面临着结束，我是带着痛苦的心情来写这本书。但正如古人所言：塞翁失马焉知非福，我将这次挫折当着一个检验。既然我可以写出一本关于“幸福”的书，我就能够做到活得幸福。

失恋是痛苦的，非常痛苦，在所有的精神痛苦中，它名列前茅。对于我而言，这是一个巨大的挑战，但也是我必须面对的挑战。我每天早上跑步4-5公里，然后开始写作，我将写作当成了我需要完成的任务。曾经，我认为写作是痛苦的，但现在，失恋比写作更痛苦。

在2018年5月到8月的时间里，我很快写完了初稿，这就是这本书的雏形。正如我预料，我失恋的痛苦逐渐消散，对于写作的自豪感日增，带给了我巨大的幸福。

当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人——村上春树《海边的卡夫卡》