你有没有发现某天你生病了，精力状态比较低，控制自己的能力就减弱了。
这个你比较容易理解，生病了自然精力下降，做事情的状态就低下。
不过，有些长期疼痛，例如肩颈疼、腰间盘疼、胃疼、头疼等，也会让你觉得比正常状态下更难控制自己。这段时间你的感受会被放大，意志力被削弱。对待孩子的耐心降低了，他们吵闹对你来说比平常更加难以忍受。与爱人相处，也难以说出赞美的话，对于小事不容易忍受，也更加容易吵架。看到悲伤的事情会更加伤心。
因为疼痛会产生自我损耗，甚至会影响你的心跳。你在忍受和克服疼痛带来的不适的时候，你已经不断地消耗自己的意志力。忽略疼痛是一项非常耗神的任务。
人的意志力是来自于同一个账户的，你在疼痛上消耗的意志力，在其他的事情上的克制就相应地降低。
当你长期疼痛的时候，要维持良好的状态，首要当然是解决疼痛问题。如果无法解决疼痛问题，你还要做好其他事情，那么就尽量减少要做的事情，把已经减少的意志力用于更少更重要的事情上面。当你无法应对大量的事情的时候，最终会导致事情做得一团糟，心情状态也下降，也会带来不满、自责、恼火、愤怒等负面情绪。
如果你恰好有这些状态，请适度关注如何调整吧。
