来源：微信公号雲鸿健康

为了减肥，从初中开始，几十年都没有吃饱过；

为了穿衣服不显肚子，一口也不敢多吃；

为了显瘦，再冷也是一条裤子，短裙长靴是标配；

害怕男友的鄙夷和老公的嫌弃，为了身材，饭都不敢吃……

Miss林在别人换上厚衣厚裤的时候依然穿着短裙，家人劝也坚持不加衣服。可是随着气温不断下降，她感到四肢僵硬、行动不便，尤其是膝盖又红又肿，说不出的疼。

他说“等你瘦到95斤我就娶你！”，结果转身娶了别人。

现代版的吃不饱穿不暖，明星为的是动辄百万千万的代言费，而孔雀公主杨丽萍因为长期节食，不能生育。

01、匪夷所思的饥饿试验

人类历史上影响最大，是第一次，也是最后一次的系统地对节食人群的试验证实：

当一天的食物热量降到只有原来的一半时，所有志愿者都出现力量下降和精神萎靡的现象。志愿者们的反应变迟钝，警觉性降低，无法专注思考事情。

随着试验继续进行，志愿者继续出现一系列身体变化，包括：

肠胃不适、少睡、头晕、头疼、对光线和声音变化反应过激、水肿、掉头发、怕冷、视线模糊、持续耳鸣、手脚麻木等现象。

饥饿期的志愿者皮肤变得更粗糙，体温普遍降低，血液量减少10%。

试验人员测量发现志愿者的基础代谢率平均降低了40%以上。

在情绪和性格方面，多数志愿者在饥饿试验开始后不久就发生抑郁，有20%的人抑郁严重到影响日常生活的程度。

志愿者开始变得敏感，容易暴怒。对所有事务丧失兴趣，更不愿意与人交往，幽默感普遍消失，对性失去兴趣。

还敢饿肚子吗？一个萎靡、皮肤粗糙、敏感，易怒，没有性趣的人，谁喜欢？

02、冻出来的疾病缠身

1、穿的少最容易引发感冒。如果经常感冒，就会造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的几率。

补充：在正常体温范围内，体温越高，免疫力越强。

2、天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎，还可能引发类风湿性关节炎，关节出现肿胀、僵硬甚至变形等。

3、女性下体长期遭受冷空气侵袭，容易引发妇科疾病，如痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。

03、一白遮三丑

想拴住男人的心，不美哪儿成？

一白遮三丑，可是粉底涂了一层又一层就能遮住暗沉？远看白里透红的人，近看试试，简直是刷墙。

怀孕和哺乳期的女人基本不用化妆品，但是皮肤却比什么时候都好，为什么？吃的好，吃的多呗。白胖黑瘦！

既然吃的好，吃的多就能美白，为什么不？别说你不是吃货。胖又怎样，杨贵妃不是丰腴，能美吗？

谁愿意抱着一个皮包骨头的人？海绵的柔软，没有更舒服的了！

04、吃的好，换个方法！

吃的好，就是烤鸭、口水鸡、红烧肉、肘子、大虾、烧烤、生鱼片？这些肉怎么来的，你知道吗？

白羽肉鸡一般42天出栏，烤鸭使用的填鸭（强行人工填喂饲料）30多天出栏，养殖的猪五到六个月就出栏。

农民都知道，年初孵小鸡，年底杀鸡过年，需要一年；纯喂粮食的鸭子要养8～10个月；家养的猪出栏时间要一年。农家自己很清楚，这些肉吃了一对身体不好，二不好吃。

吃的好，得是对身体有好处的，就是养身体的。有人只吃肉，有人只吃菜，可是生病的时候，养身体的就是粮食。这个生过病的人都知道，没生过病的有机会。

中国最早的典籍《黄帝内经》记载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。五谷相当于现在的大黄米、小米、大豆、麦子和稻子。

重点：古人的五谷是全谷，去了壳但是没有精制过的整粒种子，绝非精米白面。

既然生病虚弱的时候，粮食能够养身体，那么康复了，身体就不用养了吗？非得生病了才养？不怕生病的人除外！

小编为了瘦，常年减肥，几十年都没有吃饱过，甚至生病都皮包骨了，竟然还会因为衣服是最小号而宽慰？这什么心理？

还好，终于怕了，终于听话了，只要不难受，吃！一天三顿杂粮米饭，终于吃饱了，说话有力气了，手心有血色了，脸也没那么黑暗了……

为了减肥，吃饱（杂粮饭）穿暖吧，因为杂粮饭基本没有脂肪，吃饱了就不眼馋了。穿暖和了，体温高了，新陈代谢也会加快。

为了穿衣服不显肚子，吃饱（杂粮饭）穿暖吧，杂粮饭促进排便，如果一天大便两次，肚子是不会鼓的。

为了显瘦，吃饱（杂粮饭）穿暖吧，杂粮饭只会让你结实紧致，穿的宽松也更显瘦。

害怕男友的鄙夷和老公的嫌弃，吃饱（杂粮饭）穿暖吧，这样才有战斗力。

为了实现想法，吃饱（杂粮饭）穿暖吧，不生病才行。

互动：试试吧，然后留言告诉我结果。