时间：2019年12月1日
地点：郑州新田城美爵酒店
主讲：约翰贝曼
主题：疗愈与成长
找到了迷失多年的自己
上午贝曼老师为大家做了冥想，让我们坚信每个生命都是值得被爱，独特，丰富。接着讲孩子不上学，探索一家人的冰山。贝曼老师举了一个两岁的小孩子，在厨房拿了一把刀玩耍，不要先找原因，要先探索孩子缺什么？亲自关系破裂先修复关系，建立友爱和谐的关系，父母改变孩子改变
宗媛老师，讲了中国不同类型的父母，有保护式，教导式，指责式，讲道理式。当今大部分父母属于求生存层面的爱。为了让大家有更深的体验，宗媛老师让两个人做了三组父母与孩子的互动练习。一组是过度保护孩子的父母，一组是以孩子为中心讨好的父母，一组是超理智加指责的父母，这些雕塑练习，可以看到体验到当今的父母和孩子的真实影子。
上午课程结束之前还有提问环节，这些问题中，都要关注自己的内在，最基础最原始的本质问题，我是谁？先了解了生命的特质，再了解姓名的由来，之后是角色的扮演。“生命是一份全职的工作。”
下午主要进行访谈，25岁以下的6个年轻人。我发现贝曼老师访问的时候，大多从问题入手。比如：你来自哪里？叫什么呀？是干什么？接着深入的询问，你为何而来？有什么体验和学习？你想要的是什么？目标是什么呢？你需要什么呢？我体验到贝曼老师，是从冰山的上层往下走的，在提问的过程中，面对问题是接纳的，不时的给孩子们资源。
晚上是小组讨论时间，有助教带领。今天小组分享的主题题有：
一，你的体验，
二，你的学习，
三，接下来的学习计划。
四，证书。
五，告别。
了解我的内在冰山
经过5天的探索，我对自己内在鲜活的生命有了更多的认识。生命的本质和源头是充满爱的，生命的特点是可爱的、独特的，丰富的，重要的，值得被爱的，珍贵的。在长期的生活中，因为习惯了，被评判被比较，慢慢忘记了生命本质的特点，认为自己不够好，不重要，不值得被爱，对生命产生了怀疑失望，于是失去了生活的热情和动力。我们每个人都渴望被爱，被接纳，被理解，被认可，被肯定，被看见，被欣赏，被尊重，寻求安全感，归属感，为了得到这些不惜一切代价来寻找。在生命的历程中，每个人多多少少都缺少心里的营养，于是对自己对他人，充满了期待，也期待他人对自己，在这次期待中，有成千上万个未满足的期待，这次期待成了我们的遗憾，也成了我们追求幸福的绊脚石。在我们的头脑中，有很多很多的信念规条假设，他像一条条的绳子，把我们的身体捆绑起来，舒服了，我们的手脚。这些观点影响了我们的情绪，每个人的想法不同，解读不同，同样的事情会出现各种不同的情绪。为了求生存，我们采用了多种的应对方式，应对方式，承载着我们的行为和故事的内容。
我是谁？
在他人的评价和印象中，我是一位爱学习热情善良，爱学习，积极向上，一个负责任且拼命工作的的老师。在探索中，我发现对待陌生人朋友，我采取的是讨好的应对方式，对老公采用的是指责的应对方式。对孩子和学生主要采用的是超理智的应对方式。当我感觉受伤害的时候，我采取的是打岔的应对方式，这是在求生存的状态下发展出来的。我的感受很多且丰富，为了不让自己太累，我忽略和忽视自己的感受。我的观点是那样的多，如同天上的云朵，在我头脑中飘来飘去，有很多种的观点，如同绳子一样，约束着我的思想。生活的40多年来，未满足的期待太多了。小时候生活的艰难，我更加渴望认可欣赏肯定。生活的磨练，缺乏安全感，认为自己是不重要的，不值得被爱的。忘记了生命的本质，我原本是一个可爱独特丰富鲜活的生命，我是最重要的，值得被爱。我不需要讨好和外界来证明自己重要和被爱。我是一个香火珍贵的，独特的生命，我敬畏我的生命，珍惜我的生命。
我到哪里去？
经过5天的探索，三年的思考，40多年的迷茫，发现了自己的生命如此可爱，珍贵独特，丰富，我有着无穷的力量，在今后的日子中，我要真爱我的生命，接纳生命本来的样子，接纳他的全部，欣赏生命的丰富独特可爱，感恩有没有这样一个鲜活的生命。我先照顾好我这个重要的生命，让他活得幸福绽放，活出爱的样子。先影响身边的人，在影响更多的孩子，家长，同事。
感恩遇见自己的生命，我忽略了他几十年，现在终于找回来了，为此我泪流满面。我把他紧紧的抱在怀中，我对他说，你是重要的，你是被爱的，你是可爱的，你是独特的，你值得拥有幸福健康成功，值得拥有美好的生活。从今天起，我要接纳他的全部，欣赏他的独特可爱和丰富，要好好爱她，照顾她，坚信世界因我的生命而多彩。
