以下内容摘自《文学体验三十讲》
文学是表达、交流情感，体会活着的滋味。文学体验是讲作者的感受，大多和生活中的困境有关。从文学的角度来看待生活，看看人的处境，感受细腻一点儿，心灵丰富一点儿。
第一讲 我们从孤独开始
跟书中的人物谈一谈，能帮助我们更好地面对孤独。
人是很孤独的，再深切的爱也难以改变孤独。
第二讲 要情感做什么
你捧着书，发觉从来没有一个人这样贴近你的心，这样温柔熨帖地跟你说话。
更多的人会被岁月慢慢吞噬，这其实就是生命的本质。我们的情感更丰富，我们对生命有一种悲剧意识，这能让我们更好地体会生命的丰盈。
希望你心中有爱，有诗。
第三讲 我们念念不忘的形象
我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的容颜。
第四讲 用记忆塑造自我
我们的周围非常喧嚣，我们又非常健忘。
第五讲 小小的我
作家提醒读者，不管世界上发生了什么，还有别的事情在同时发生，他要写出自己生命中感受最深的事情，同时希望读者注意到自己生命中最重要的事情是什么。
有没有一段时间，你心里只有你的爱人，你关注她的一颦一笑，你想和她到地老天荒，外面发生了什么事情，你都不太在意呢？
第六讲 我们都在一个荒岛上
你要辛苦地劳作，才能维持生命，才能过得舒服一点儿，容不得半点儿懈怠。人生在世，免不了经历风波，周围的人病倒、死去，或者在无情的竞争中败落，你只能靠你的信念坚持，相信上帝会赐福给你。一边努力工作，一边祷告，这是渺小个人的真实处境。
第七讲 上等人和失败者
我能跑过你就行了。
第八讲 生存与兽性
真实世界还是更像丛林，要想在丛林中生存，有时候需要的就是兽性。
第九讲 生活在别处吗
在现实生活中，我们经常会有一种错觉，总觉得某一种理想的生活是在另一个时空里。我们否定此时此刻，生活在别处，在未来，在过去，就不在眼前，然而随着年龄渐长，我们明白了，生活就是不断的处理眼前的这些麻烦事。
第二十讲 寂静之声
内心世界会产生噪声。
《每一个自我都太聒噪了》：人们应该关注安静自我的培养，这不是完全沉默的自我，而是让那个不耐烦的自我安静下来。安静自我包含四要素：疏离意识、包容性人格、观点选择及成长式思维。
第二十一讲 旅行为什么不能安慰你
我年纪渐大，特别是有了儿子之后，就很少出门儿了。
祝你走遍世界，也祝愿你站在自家菜园，仙境就在自家门口敞开。
第二十二讲 捷克式的幽默
你如果禁止别人思考，慢慢也就会禁止别人笑，因为笑就是一种思考，判断什么事情可笑，就是在思考。笑，天生就是瓦解统治和领导的。
第二十三讲 毛姆的八卦
如果你有了表面上稳定、体面的生活，那就维持住，这是一种很现实的生活态度。
第二十五讲 凝视文字之美
文字是很有力量、不受约束的，但是，你得有耐心，去仔细琢磨词句之间那种自如的转换与衔接，并且动用你的想象力，你读到的，会比你看到的更多。
第二十八讲 理解昆德拉
科学问题可能是有问必答的，哲学问题很可能是所答非所问的，小说的智慧则是顾左右而言他的。
第二十九讲 我们读不懂的诗
文学能帮助我们发现那个略显陌生的自我。饱餐你的生命吧。
