今天打开晨读,哎哟,又是讲的焦虑。
发现现今社会真的摆脱不了焦虑这个东西。我也是。我记得之前晨读就已经写过焦虑这个话题了,而我也是一个焦虑患者,只是从重度向轻转变。转变是因为肯定是有变好,而我工作岗位什么的变化并没有,但是主要是心态上有所变化。
现在想想,其实很多的焦虑不过就是杞人忧天。天永远不会塌下来的,世界会永远一直好好转动,生活总在继续。每个人都会遇到意外,但是怎么知道这个意外不会是意外之喜。如果总是担忧,那么就好好去做点什么去改变就好了。担心不会把事情变好,去做才会变好。心情舒缓也有很多方式可以去做。我没事就喜欢焚香,或者直接用花草香薰,练练琴,看看书,喝喝茶,其实心情也会变好。要不就去种花跑步练瑜伽,发泄多余体力,人就整个精神了。
PS;说起焚香,我还是想po下我的线香盒,虽然只是个鸡翅木,但是我挺喜欢的。