《朱继承 懂得爱个人成长》
_ 晨间冥想部分节选
现在来到你圣神的宫殿，
那里面有一本书，写的都是关于你的故事。
就在此刻，
去觉察你自己，
你是如何经验你自己、体验你自己，
你可以先从你的身体开始、你的感受开始，
吸气。。。
感觉空气是凉凉的 进入你的鼻腔,你的身体 、随之扩张
也许你的身体部位有部分紧张
扩张、挺直 由呼吸带给你调整
吸气，从腹部到胸部，整个身体扩张、舒展。。。
感觉可以拥抱整个宇宙
呼吸 去迎接你的身体
呼气 身体彻底放松
身体慢慢下沉
慢慢回到自己的内在
你可以感觉到
你还在守着自己的王国、宫殿
你还在自己的中心
安座在这里
吸气，呼气，把身体所有的紧绷 放松。。。
每一次的吸气可以吸进能量
然后在内在感受到你的丰富
吸气 吸进空气，吸进能量，吸进宇宙的丰富
就在此刻，体验你内在的丰盛
让自己放松 舒适、柔软、就在此刻。。。
你想要拥有的一切，全部记住。。。
