硅谷排名第一的女富豪劳伦娜·鲍威尔，她是已故乔布斯的妻子，一位丝毫不逊色于乔布斯的优秀女性，曾被乔布斯誉为“灵魂伴侣”。
但她的童年是悲惨的，她的父亲是海军陆战队的飞行员，却在一次坠机事件中不幸牺牲了。母亲迫于经济压力便带着劳伦娜改嫁他人，但是没想到，劳伦娜的继父是个酒鬼和虐待狂，动不动就对她们母女进行辱骂和殴打。为了有钱可以养活孩子，劳伦娜的母亲只能默默地忍受着这一切，从小在这种环境长大的劳伦娜，内心充满痛苦。
家庭生活的不幸让劳伦娜决意用教育来改变命运，成绩一直在班级名列前茅。高中毕业后，她以优异的成绩考入了宾夕法尼亚大学，修读了政治学和经济学双学位。大学毕业后，劳伦娜顺利地进入了高盛做了固定收益交易策略师，过着表面上光鲜亮丽的华尔街“精英”生活。
然而，这样的生活并不是她想要的。3年后，劳伦娜从高盛辞职后，经过一段时间修整后，便到斯坦福大学攻读工商管理硕士。在斯坦福偶然的一次演讲中，她遇见了改变自己命运轨迹的那个人——史蒂夫·乔布斯。
劳伦娜·鲍威尔虽然童年遭受了悲惨的虐待，但她懂得通过自己的调节和努力去摆脱原生家庭对自己的烦扰。但有很多人，面对着糟糕的原生家庭，除了无力地承受着一切，也不知道该如何改变。
国际知名的心理治疗师、作家苏珊•福沃德写的《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》，书中就用了丰富的案例剖析了有毒家庭的行为模式，以及这些家庭模式中父母对孩子产生的影响，并且进一步给出了解决方法，让那些受过父母伤害的人，可以从与父母的负面关系中走出来，找到属于自己的自由和力量。
著名心理学家武志红在为这本书作序中讲道：“你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要来自你与父母的关系。”
因此，我们想要摆脱有毒的家庭模式，必须要了解清楚你的家庭模式、你与你父母的相处关系。在书中，作者为我们解读了7种有毒的父母类型。
1.天下无不是的父母
伊坂幸太郎曾经说过：“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”并不是每个当了父母的人都对得起“父母”这个称号。有一些人生下了孩子，成了父母，却从未对孩子承担过一分的责任，这些人就不值得被叫做父母。
我们总是会对父母进行神化，认为父母做的就是正确的，一切都应该听从父母，无论父母做得对不对，其实他们都是爱我们的。对于父母做过的一些伤害，我们也会为他们找借口，认为他们这么做都是为我们好。
其实这种想法并不正确，我们应该是正视父母对我们伤害，而不是过度神化父母，为父母肆意伤害我们找借口。
正如书中所说的：“神化这些父母意味着你都要恪守他们所信奉的规则，将痛苦的情感视为生活中的一部分，甚至将它合理化，并且说服自己，是对你有益的。这样做是不对的。”
2.不称职的父母
不称职的父母主要指那些原本属于父母的责任，如照顾孩子、给予孩子足够的关爱和引导……他们不但没有承担起相应的责任，还把这些责任给落到孩子身上。
这种情况多发生于多个孩子的家庭。最年长的孩子因为父母责任的缺失，往往要主动承担起照顾弟弟妹妹的责任，而且这种照顾不是短期的，是长期的，而且他们的父母对自己的孩子也不闻不问。
这种家庭模式会导致最年长的孩子起初承担起的责任，慢慢地会感到力不从心，之后会觉得无法胜任而产生负罪感，然后会加倍努力地试图做好挽回，但如果父母的责任一直缺失，无论孩子如何努力进行挽回，状况还是很难会有好转。因此，这些孩子就会陷入长期的自我怀疑和负罪感，导致身心就难以健康发展。
3.操控型父母
操控型父母会对孩子进行事无巨细的控制，而且极具隐蔽性，总以“为孩子好”做借口，对孩子进行不由自主地控制摆布。直到孩子成年后了，这些操纵型的父母也不舍得离开孩子，他们会因为孩子的独立而感觉遭到背叛和遗弃。
在父母的操控下，这些操控型父母的子女往往自理能力都很差，而且也很难摆脱父母，作为独立的个体进行生活，常常会有着深深的无力感。
4.酗酒型父母
酗酒型父母会常常沉迷于酒精当中，并且在喝醉后经常对自己的妻儿进行家暴。久而久之，这些常常遭受酗酒者毒打的孩子，不仅会受到身体上的伤害，还会遭受到心理上的创伤，并且对很多东西产生恐惧。
酗酒型父母是很难改变的，所以酗酒者的成年子女，只能通过自己做出改变，摆脱他们对你成年生活的控制，才可能慢慢克服童年时期遭受的创伤。
5.身体虐待型父母
身体上虐待型父母会极度缺乏对控冲动的控制力，一有负面情绪需要发泄，就会选择对孩子动粗，常常会将自己愤怒的情绪转移给孩子，通过向孩子发泄情绪，让自己有了一丝的宽慰，并且他们也不会考虑这种行为会给孩子造成什么样的伤害，反复无常。
同样可悲的是，作为承受暴力的子女们只能继续无助地生活在这种暴力中，并且将这种恐惧带到今后的生活里。
6.言语虐待型父母
言语虐待型父母，会经常对孩子的外表、智力，能力等进行长期性攻击。最常见的就是直接公开的用恶毒语言辱骂孩子；通过长期的取笑挖苦，取侮辱性的绰号；或者拐弯抹角的向孩子发起攻击。
阿联酋的一家公司就做过一个实验。 为了测试语言的威力，选了两株长势差不多的盆栽，给它们套上玻璃罩，放在校园中。在实验的30天中，两株植物每天浇水一样，施肥一样，得到的光照也一样多，唯一的不同就是，一株植物每天都听到各种吼骂，而另一株每天听到的是各种赞美。一个月后，被骂的植物竟然叶子渐渐枯萎了，而被夸的那一株还是枝繁叶茂。
植物都会被骂死，更何况是孩子，这样的行为对会向孩子传递非常糟糕的自我评价信息，并且对他们将来的幸福会产生巨大的负面影响。
7.性虐待型父母
性虐待型父母往往就是我们说的乱伦，他们最严重的是会对自己的孩子进行性侵害，即使没有对孩子身体发生实质的性侵行为，通过一些下流、邪恶的行为，如在孩子面前裸露身体或者说服孩子拍下裸露照片等等，都是乱伦的罪行。
乱伦受害者会对所受的侵害感到羞耻，即使受到了侵害，他们还是会选择保密，这些秘密会成为他们一生的阴影，也阻碍了他们结交朋友。
有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。面对有毒的父母，有人选择继续，有人选择摆脱。如果不想让你后代还承受着这些有毒的模式，那你只有从有毒的父母的控制下脱离，将相应的责任归于那些对你造成伤害的人，才能获得情绪和内心真正平静，得到解放。
想要摆脱有毒的父母，需要审视你与你的父母的关系，不必再为他们对你造成的伤害找任何的借口。当你有机会审视、对峙与你父母间关系所产生的影响，你会发现摆在面前的选择有三种：
第一种，如果你的父母对你的痛苦表示理解，并且对你的伤害愿意承担一定的责任，而且还愿意继续跟你探讨你的情感和担心。这种关系或许能够通过你的努力，慢慢进行纠正，最终建立起不那么具有毒害的关系。
第二种，如果父母双方对你所说的可以理解，但并没有想要做出改变，那么最有益于健康的方法就是与他们保持联系，但不要对他们抱有太多的期望。
最后一种，如果你的父母一直为他们的行为找各种借口进行开脱，那么你也别想他们能为你做出改变，这种就只能为了你的情感健康放弃与父母的关系。
在你审视了你与你父母的关系后，确定了你们之间的关系是属于上面的哪一种后，你还可以通过下面的几点方法做出改变：
1.打破旧有的家庭模式
当你了解了上面几种有毒的父母后，你发现的父母曾经也对你做过类似的伤害，并且对你产生了极大的负面影响时，你需要有毒的父母拉下神坛，实事求是地看待他们这些行为，你才可以从和他们的关系实现平衡。
2.并非一定要原谅有毒的父母
我们可以原谅伤害过自己的父母，但并不是父母所有的行为都值得原谅了，如果他们的行为对你的人生已经产生了很大的干扰和负面影响时，你需要做的不是原谅，而是要承认父母对你造成的伤害，并且与他们进行对峙。
正如书中所说的：“面对自己的遭遇，我们首先需要发泄愤怒，需要哀悼我们从未得到过渴望许久的父爱和母爱这一事实，不应该去弱化和抹杀曾经的伤害。很多时候，原谅和忘记，意味着假装一切没有发生过。”
3.自我界定
自我界定需要拥有情感的独立，这并不意味着你父母断绝关系，你可以是独立的个体，你可以做你自己，除去父母对你灌输的影响，拥有属于自己的行为观念。比如你不喜欢你父母的一些做法，你可以不必忍受他们，而且也不必忍受他们对你的不满。
但有人会觉得自我界定是否就是自私自利，全然不顾父母呢？其实并不是的，你只有打破自私这种观念，抛弃你的愧疚感，忠于内心的真实想法，保存的情感的完整性，才可以完成自我界定，这样你与你父母的关系才会有所变化。
4.不再自我惩罚
“你必须卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，归还给应承担责任的人。”
上面我们说到了，我们需要把相应的责任归还给那些对你产生伤害的人——你的父母，这样你就可以不必为这些伤害进行自我惩罚。如果不能认清主要的责任方，你就会一直责怪自己，把这个重担背负在自己的肩膀上，这样你的内心充满耻辱和自我憎恶，从而不断地惩罚自己。
5.与父母对峙
与父母对峙的目的是为了直面他们，告诉他们实情以及你的个人感受，彻底克服对他们的恐惧，为此后的关系定位。
与父母对峙可以通过写信或者面谈的方式。无论是用哪种方式都需要跟父母说清楚，他们当时对你做过哪些伤害性行为以及你当时的感受，这些伤害性行为你对产生了什么样的影响，以及今后对你父母的要求。
6.接受专业的心理治疗
有些创伤太严重的，比如性侵害，就需要去找专业的心理机构接受治疗，这样才可能降低这些伤害对你的影响，克服心中的恐惧，走出创伤给你带来的阴影，从而拥有一个健康的身心和自由的人生。
在正常的家庭里，子女能够把握自己的生活了，父母就会减少对他们的控制，放开手让他们去感受人生的百态。而在有毒的家庭里，这种健康有益的关系剥离会受各种因素的影响进行拖延，甚至永远都无法实现。
只有当你审视清楚你与父母的关系，做出相应的改变，重新掌握对人生的控制权，才可能与父母进行剥离。为了你以及你的后代，请勇敢地做出改变，摆脱有毒父母的控制，过上自由而健康的人生！
