一、警惕不让坏习惯冒头

因为上周五晚上，我独自一人看了小说，这个坏习惯似乎又想要冒头而出，在周日晚上我又熬夜到清晨看了垃圾食品的网络小说，导致昨天周一精神不振。

工作推迟了一大堆，头晕身体不舒服，强打精神陪爸妈去写书法和看郁金香，在车上抽空就补觉，终于熬下来，晚上十点到头就睡，直到今天清晨。

四点半多我醒来，心里又有恶念让我去继续看无营养的垃圾小说，我拒绝不听，到桌前做好，亲近主时分心就去读了马伯庸的《太白金星有点烦》，开头觉得不好看，但读着读着能体会到打工人的烦恼，职场人的尔虞我诈了，总算有收获，比看扯淡的谈情说爱小说要好。

因为这个坏习惯的冒头，我每天3公里的跑步停滞三天了，活也都来不及做，身体还受亏损，千万不能让它再继续下去，不能让它和任何环境发生关联提醒，靠着主能得胜，完全得胜！

之前有许多个周五，我一个人工作，也没有荒废光阴，我相信可以的。

其实这个坏习惯再次萌发，主要有三个原因：

1、周末上课累，想要放松一下；

2、情绪一直压抑太久了，绷得紧，想要宣泄一下；

3、自从读完《掌控习惯》后，就松懈下来，还是要继续读改变习惯类书籍，读这些作品时，我是状态最好的。所以，我要读也要写青少年成长文学，激励成长，不能写无关痛痒的，能改变习惯的，才是刚需。

其实这个问题，在我之前读不少成长类书籍的时候都会遇到，读的时候操练得很好，等开始一本新的书，上一本的感动和激励就消失了，所以要彻底吸收完一本书，化成自己内在的力量，再开始新的书，深度阅读，用三层笔记吸收，那是必须的。

甚至反复地抄写吟诵，都是必须的。直到完全消化吸收，这样读一本经典的书，比读十本百本都强，绝对可以以一敌百。

别怕慢，慢就是快。——就像盖恩夫人的“蜜蜂采蜜”读书法，可能是进步最快的，每天一小片，读到有滋味的就停下来，细细咀嚼了再往下走。

对的，这才是最好的方法呢！

二、主的恩典够用

昨天带了爸爸妈妈去学书法、看太子湾的花。

从早上六点半出发，下午四点半来回家，历时十个小时，感谢主，让我们平安回家，也让我爸爸妈妈有力量扛得住。

真的是“你的日子如何，你的力量也必如何。”（申33:25）

早上六点半，我们全家人挤在一辆车里，满满当当。我丈夫把女儿先送到学校，又把我和爸妈送到萍水街地铁五号线，没想到七点多，人已经很多，地铁上满是中青年打工人，大部分看着手机，小部分眯着打盹，没想到大家这么早就上班了。

十几站路，我和爸爸一直没有座位坐，害得爸爸下来只喊累，幸好我们给妈妈准备了一个小折叠椅，她一路还算安稳。

出了站，我们就步行往思澄堂走，直到一个迷你小公园，坐在几棵绿树春花下，休息吃早餐。爸爸吃了鹌鹑蛋和酒酿火烧，妈妈吃了面条芋头炒蛋，等妈妈吃完又读完手机里的祷告经文，我们继续往前走。

大概九点左右，我们到了教堂，先到大堂里去静心祷告了一小会儿，略作休息，又一鼓作气登到综合楼四楼。

赵老师和弟兄姐妹都很欢迎我父亲的到来，他们给我父亲也安排了毛毡、毛笔，让他一起写。等我再11点左右来接他们时，我父母都写了好几张。赵老师夸我父亲写得好，说我母亲是所有人中进步最大的，荣耀归给神，让他们天天在家练习，很有效果。

之后我们去“江南面王”奎元馆吃了面，妈妈还是吃素面，爸爸吃爆腰花面，我吃了片儿川——还是该听圣灵的提醒，吃炸酱面的，更加好吃。

吃完饭，我们去旁白的桔子酒店休息了一下，等我丈夫把车做了小修整来接我们。

好不容易通过一路堵行，我们在下午三点到达了太子湾，恰好下了小雨，我赶紧在旁边花三十元买了两把小花伞，顺便给爸妈在西湖边拍了两张照片，背景是雷峰塔，荡漾的湖水，轻拂的柳树，嫩红的桃花，中间是妈妈的右手挽着爸爸，两人手里都拿着一把小花伞，笑笑地。

进了太子湾，小雨迷蒙，爸爸凑到盛开的白樱花枝，闻了闻，说有的香，有的不香。我和妈妈去洗手间的路上，看到奔腾而下的小瀑布，妈妈赶紧拿起手机录了下来，跟我说很多年没看到这么好的水了。

虽然经过一番波折——堵车、天忽然下雨、变冷等，但感谢主，让我爸妈还是平安顺利地去教会学完书法、看完神造的美丽风景，五点半回到家休息。

我和丈夫给他们做了炒鸡肉、青菜、米面，爸爸妈妈吃饱了一直睡到八点多，度过了有点劳累（至少走了八公里）但充实的一天。

主的恩典实在够用，谢谢主一路的扶持保护。

下次出发前，要给我妈妈带好吃的喝的，比如热的银耳羹、八宝粥等，吃了很舒服。