冬训开始于上周一，中断于这周一。
中断原因是右腿膝盖前侧稍下的部位有些疼痛，网上查了一下，自我诊断应该是髌腱炎。跟髂胫束综合征一样，髌腱炎也是肌肉力量不足引起的无菌性炎症。
其实上周开始冬训之前，右膝盖前侧稍下部位就有些微痛感了，只是当时没有太在意，因为痛感并不强烈，只是在屈膝的时候才会有一些不适。在接下来一周的运动里，这种痛感并没有造成什么不良影响。每次都是前面几公里的时候有些不舒服，然后随着运动的进行，身体活动开，这种痛感就完全消失了。
我以为这种不适会渐渐完全消失，谁知一周结束后，痛感居然增强了。我怀疑是白天的时候，做靠墙静蹲，使炎症加重了。
周二跑了个十公里，很慢，平均心率却达到了 171。跑完后，手边建议我休息 50 个小时，而且痛感又加重了，甚至都有些影响走路和下楼了。
为了防止炎症继续加重，影响接下来的运动，我决定暂时停止跑步。今天是周五，已经休跑三天了，不适感仍然存在，我只好继续休下去。
明年3 月的武汉空港半程马拉松已经开启报名好几天了，我也是准备报名的，但我一直没有报。我一直在犹豫，不确定明年到底还要不要来武汉。大概率是要来的，但我还是不太想那么确定。
空港半马报名截止于 1 月 13 日，我决定到最后日期再报。
