2.瑜伽的练习帮助我们将障碍减至最低,以达到三摩地的境界。感想:瑜伽的体位,呼吸,冥想等一系列的练习并不是瑜伽的终点,这些只是帮助我们更好的练习专注,平静内心。通过这些练习的辅助减少,降低修行三摩地境界的障碍。