许多时候我们不是在忙着工作，就是在忙着应酬，又或者是为了家人和孩子忙得团团转，却忽略了陪伴自己。
凡尘俗世喜乐无常，而陪伴自己成了最容易忘记的一件事情，因为我们习惯了向外寻找!
别人的肯定，家人的认可，老板的赏识……我们不停的向外寻找，希望得到理解和陪伴，而事实证明即便有人愿意陪你，也未必能读懂你内心的感受。
那些焦虑、恐惧、不安的时刻，只有我们自己能消化，因为它们是自我的一部分。别人的陪伴顶多只是安慰剂而已，只有勇敢且真实地面对自己，才可能去接纳我们所抗拒的情绪 ，这样的内化过程也只有自己能陪伴自己。
“我想静静”是心灵的呼唤，是邀请你陪伴自己的一个暗号。也许是陪着自己用心听一首歌，去感受旋律和歌词流淌入心的感觉，也许是陪着自己专心地做做家务，不管用什么方式，我们要学会陪伴自己，给自己一个大大的拥抱。
