一、数算我的恩福

1、感恩玲从昆明带来的现烤鲜花饼，今天吃完了，回味无穷！

2、感恩成龙理发师为我理了头发，我喜欢这个发型，刚刚好！

3、感恩我的手机，是你让我和更大的世界保持随时的联系！

4、感恩蓝天白云，你们给我清爽的生活氛围！

5、感恩宇宙将我与学普通话的视频连接，让我有了练习好朗读的清晰方向！

6、感恩电灯，有你，黑夜不黑；有你，我看到了夜的美；有你，我每天多存在了半天，感恩！

7、感恩《让生命微微笑》这本书，让我进入不同时空的诸多他人的世界！

8、感谢《让生命微微笑》这个实修道场，让我每天不断地成长！

9、感谢“笔记天使”们，领一份承担，进入了更深层的修行，感恩同频共振！

10、感恩我为自己做的一切，做自己喜欢做的工作，洗衣做饭打扫卫生，把自己照顾得好好的。我爱你！

二、自我谈心

1、我感觉我需要有足够的时间连接高级智慧，然后好好弄明白一些问题，感觉想往前加速，却遇到十字路口了，或者根本就是虚设的路障幻像。

2、每一次理发都有一种重新做人的感觉。很多时候理发，我会告诉理发师我要他怎么剪，这次我不说了，只在他问我有什么要求时，我说：“剪短，尽可能短，你觉得怎么好看，就怎么剪。”（这种感觉真好，很放松，宇宙总会帮我处理好的）

3、我的心总处在一种“忙不停”的状态，我觉察到这不是一种平衡的状态，需调整。