作为一个管不住嘴的馋猫，我想瘦已经想了30多年了。老公最常拿来刺激我的一句话就是：“十岁那年你就是个胖子了，好歹那年我还是个瘦子。” 找个小学同学当老公就是有这种揭短的弊端，哼哼。
其实我不是很在乎好看不好看这个事儿，胖乎乎的身材本来就很符合我的豪爽性情。但年过40以后，我开始清楚感觉到胖子的健康压力。减肥，真的是必须提到日程上来了。
这次加入减肥营，算是个偶然，但也确确实实是个必然。我需要的，你恰好有，便有了一拍即合。
这次参加减肥营，女儿表现的比我都积极，每天都要在群里看顾老师给的意见和建议，然后像个小老师一样的监督我执行。饮料、甜品、零食……统统在她的监视下被我默默地藏起来了。(￣へ￣)
说实话我在减肥营的过程中坚持的并不好，只要陪女儿出去吃饭，我就难以把控点菜的种类。但减肥营确实神奇的改变了我的饮食习惯，以前非常热爱甜食的我，现在居然一点都不馋甜食了。本来喜欢点外卖和出去吃饭的我，现在觉得吃完外面做的饭就口干舌燥不舒服。饮食种类健康了，身体状况也跟着好了起来。虽然体重降低的量不大，但肚子真的小了好多，这也算是令人欣喜的一面吧。(・ω< )
除了饮食习惯的改变，我还认知到了自己一些错误的生活习惯，比如一天喝不了几口水，老师说不喝水是没办法足够代谢垃圾的，这样垃圾堆积在体内，自然会变成脂肪。还有我有晚睡的习惯，通常12点以前是绝对不会睡的，现在知道了11点是分泌瘦素的时间，11点不睡觉，你不胖谁胖。( •̥́ ˍ •̀ू )
这次减肥营最好的地方就是不限制吃饭，不逼你运动，每次我吃素的时候，老师还会提醒我要多补充瘦肉和牛奶。这不是简单的减肥营，的的确确是让我们重返健康人群的健康训练营。每一个胖子的形成都不是偶然的，只有改变自己不健康的生活习惯和饮食习惯，才是根治脂肪的良方。
同营的队友都减了十几斤，我对自己管不住嘴的行为深表内疚，但也把自己的心得体会写给大家，相信下一次，我一定能成功！✌✌
