王芸2018-07-11

1.积累资粮  奉爱服务或者不以善小而不为,不以恶小而为之。

今天婆婆辛苦做晚饭,内心感恩。

2.今天在生活工作中所发生了什么,这件事情的发生让我了解自己什么

第一时间去跟匀露老师请教想不通的事情,认同自己的思想,无限扩大自己的恐惧,以此壮大受害者形象,勇当受害者英雄的形象。

我是谁?我着相于我是正义者,别人都是自私的,别人都是虚伪的,别人都为了钱和利益,以此凸显自己的“善”。一件事情总是一体两面的出现,为了“满足”小我是“最善良”的需要。

3.今天生活工作中发生了什么,而从而确定了今后你修正了什么。

判卷子是日常小工作,同事的拖延让我看到为了突出小我是最正确的,是“最顾全局”的。同事判卷还是很慢。

修正习气:因为小我总是让我表现:我是“顾全局”,“不自私”,让我放大“英雄形象”,我设计了这些情节,都是服从了自己的“思想”,服从了“头脑判断”。看到了假象,看到了小我对我的操控。

做好习练,努力觉察。

4.身体的实修是什么和感受是什么

认真身体习练。觉察呼吸。

5.在做什么清理。是打扫卫生吗?清理和卫生。设定固定清理时间。

早上起来习练结束后,没有进行房间清理。

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