聚焦真相叙述句
“我祈求上帝的光、生命与爱充满我，藉此找到、开启并疗愈所有与——相关的已知和未知负面影像、不健康信念、破坏性细胞记忆，以及生理问题。我也祈祷这次疗愈的效力能增加一百倍以上。”
领域一：无法原谅。
“原谅便是学着用上帝的眼光看待事物，了解这些事情之所以发生的原因，也明白种种人生经验终将为我带来最美好的结果。我允许我爱自己、爱上帝、爱他人，也允许我原谅自己、原谅上帝、原谅他人。现在的我是我自己创造出来的，我将原谅过去，不受过去牵制。”
领域二：有害行为。
“我选择依据爱与真相做出反应。我选择不执着于操纵周遭的一切，并且自由自在地沉浸在爱与喜悦之中。除非我允许，否则没有任何事物控制得了我。我选择无拘无束。”
领域三：错误信念。
当我的心疗愈时，我正学着相信并感受心中的这些真相：我很讨人喜欢。我被原谅了。我很重要。未来充满希望。我可以一直让自己感到安全、安心。我能享受每一刻。我信任自己和他人。我可以爱现在这样的我。我有抉择的能力，也能依据自己的选择行事。当我的觉知与理解力扩充的同时，真相就愈来愈清晰可见。我选择看见真相，并依据真相行事。
领域四：爱vs自私
“我正学着付出与接受无条件的爱：关心：愿意把注意力放在他人身上。尊重：觉得没有必要改变或塑造他人，只是单纯的接受他们。欣赏：对别人原本的模样心怀感恩、感谢与赞赏。我允许我爱自己、尊重自己。爱是世界的光，能驱逐黑暗、揭露真相。”
领域五：喜悦vs悲伤／忧虑
“在照顾、疗愈自己的同时，我也正学着喜欢这样的自己。每天都是一份礼物，我还选择带着喜悦与感恩的心情开启每一份礼物。快乐取决于环境，喜悦则发自内心，不受外界环境左右。我选择喜悦。我允许自己——（能带给你喜悦的正面而健康的事物，例如：放轻松而不感到愧疚，享受自己的人生，停止逼迫自己和他人，听音乐，欣赏歌剧，阅读好小说，什么事也不做之类的）”
领域六：平静vs焦虑／恐惧
“上帝的爱滋养我、呵护我。人生是一幅隐形但完美的织锦图，我置身其中。我选择享受当下，深信未来将顺其自然的展开。”
领域七：耐心vs愤怒／挫折／不耐烦
“我选择感觉平静、圆满，无论现况如何，皆善用每分每秒。我现在就能爱自己，不必等待其他人事物到齐了才爱自己。我可以完全放松，因为我知道自己现在很安全。”
领域八：仁慈vs拒绝／严苛
“我很亲切、仁慈，并帮助他人觉得被爱、被欣赏。那些对我很严苛的人之所以如此，是因为他们曾遭受这样的待遇。我选择宽恕他们，并带动仁慈与慈悲的循环。我选择透过和善与仁慈的简单举动来改变这个世界。我选择以仁慈与温柔对待自己和他人。”
领域九：美好vs不够好
“即使他人没注意到，我仍然因为自己选择做对的事而尊重自己。当我选择对的事情时，人生很美好，我觉得很安心。我吸入生命，呼出羞愧。我吸入光明，呼出恐惧。我吸入爱，呼出愧疚。”
领域十：信任vs控制
“我相信能将心中的渴望化为真实。我选择怀抱移山填海无所不能的信心。无论发生什么事，我都拥有处理这件事所需要的智慧与引导。我相信自己是带着使命来到这个世界。”
领域十一：谦卑vs形象控制
“我选择爱生命、爱自己，不拿自己与他人比较。我爱别人原本的样子，他们也会爱原来的我。胜利不代表一切，无条件的爱才是最珍贵的。”
领域十二：自我控制vs失去控制
“我用活力与热情来享受生命，同时依然能为自己、为别人做出正确的抉择。我有能力做自己必须做的事情，因为我有上帝的支持。我过着均衡的生活，藉此在生活的平衡中扮演好自己的角色。”
