1111《瘦身，重启人生》-笃行74

第二章 基础篇：少吃多动？你听说的那些流行的减肥方法不一定适合你

激素瘦身6大法则

法则1：断糖，平衡胰岛素分泌

法则2：断水果，平衡瘦体素分泌

法则3：断红肉，平衡雌激素分泌

法则4：断谷物，平衡甲状腺激素分泌

法则5：断乳制品，平衡生长激素分泌

法则6：断咖啡因，平衡皮质醇分泌

作者用全新的激素角度来说明减肥的注意事项~非常有趣，乍看上去，做到这6个法则也不难~

流水不争先，争的时滔滔不绝~

成功日记3：

今天学以致用的一天，成功的用书的断乳制品打消了买朴朴半价酸奶的念头，还忍住了没有冲咖啡，希望自己以后可以更加规律作息和饮食。


最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容