2019.08.09晨间检视
就寝23:15 起4:17
午休:70min
时间管理的核心是作减法
女子之于生活有要求，之于享受有品质。
【今日三只】
1.九段的第8段
2.看书3小时(掌控学完，写总结)
3.跑步5公里
D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书，并输出，日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯：
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）
学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）
3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.因为周四是答应了的陪伴孩子外出，所以当天没有跑步的安排，但是坐了一天感觉全身都不得劲。在等孩子完成当天的作业后，我们一起相约到了滨江路跳绳，本来我的目标是完成1500个，但是跳到1000个的时候，绳子被我跳断提前结束锻炼。在跳绳的过程中，我自己给自己设定目标，最开始是跳10个或者20个不到，就会不小心中断，我就给自己下目标，先10个不断，做到后再20个不断……直至最后，我可以做到连续100个不停断，一直在心中告诉自己先做好再做快，我想这个和叶老师的先开始，好开展，好结果。我先行动，出门跳绳，再慢慢在跳的过程中调整自己越跳越好，最后才能更轻松的有阶段的达到自己1500个的目标。在这个方法的过程中，我发现孩子也和我一样，追求动作帅，追求跳绳的快，然后我就告诉她，你先做到10个不断，再跳快；如果办到了，再追求20个不断，再求快。可能孩子有一点小，所以在办到20个不断后，后面就没有办法提升了，但是我这样的思维其实是在潜移默化的影响她，让她自己在做事情的时候能慢慢的想到先慢做好，再求速度，然后在以后的学习和生活中，这种思考方式能影响到她。
2.第一个早起4：10分就起床了，非常有成就感的一天。我曾的目标就是4：00起，23：00入睡。在小组的共同践行氛围下，我现在的目标快要接近了，而且是心甘情愿的早起，迅速的早睡，真心的感谢小组组长玉莲的引导，还有组员们的一起陪伴和积极的氛围。
3.早起后，首先完成民了1个小时20分钟的看书时间，然后在6点和孩子约定的时间去逛商场大润发，这是和孩子头一天晚上的约定，不管我们最终得到的结果是什么，答应了孩子的就先和她一起去体验这个过程。为了提前完成当天的运动目标，我给孩子提出 我们走路去商场，由于前一天没有提前了解商场开门的时间，我们到达后，商场还有1个小时才开门，所以我们这个空档就一起吃了早饭，然后吃完后再运动了20分钟。在吃早饭的时候，我问女儿，如果下次我们再去其他地方玩或者是逛商场，我们为了避免太早的来，或者是太晚的到，引起的麻烦，我们应该怎么做。最开始她不知道彼回答，答非所问。然后我再慢慢引导她回到这个问题上来，最终她说要知道开门的时间，我问她可以有几种方式知道开门的时间呢？她说到商场去看营业时间表。我再告诉她还有2个方式：1可以问姑爷（姑父在商场做经理）开门时间 2、促销群的群管理也知道开门时间。她点了点头，说是。最后我给女儿总结：任何一件事情，如果有不够好的地方，我们就要思考下次如何避免这个不足的地方或者说是陷阱，一个问题解决的方法至少会找到3 种，我们要学会思考如何找到解决问题的方法。
4.在14点提前完成了小组的践行任务，第一个打卡接龙。
5：23：15睡觉，离自己的早睡目标越来越近了，团队的力量最强大。
【感恩生命和遇见】
感恩女儿帮忙捡起坏了的强的颗粒，以免路过的人万一摔倒受伤。
感恩小黄车，让我和女儿在购物大包小包后，一个小车连人带货轻松的15分钟就到家了。
感恩小组大家相互的帮助，我的早起和早睡目标在3.0快结束的时候终于突破并要挑战成功。
感恩班委们的积极付出，为筹办本周小组班会尽心尽力。
