一、一月整体分析

一月目标没有100%达成，惨不忍睹，主要分析如下：

1、列入日程的事件基本没有问题；

2、例行的日程没有列入月目标任务表格。

3、日常的例行事务没有列入月目标表格，没有计算时间和控制节奏；

4、临时的事务和活动没有算入任务列表。

5、核心目标一：为找到对象做准备。虽然没有列入主要任务，在心理上和形象上做准备。

6、核心目标二：建立EHS的知识体系。一月主要是做好各方面的准备，比如准备EHS项目的沟通会，咨询和购买2017注册安全工程师培训班。其他就是正常的日常运营，因为没有列入表格，时间比较失控。

7、核心目标三：提高个人通用能力（目标管理，沟通能力和情绪管理等）。一月，在目标管理方面，主要是回顾了一下揩油的答疑，参加了永澄老师在橙子学院的习惯养成训练营；在沟通和情绪管理方面，主要回顾了年末Team Workshop上老师给我的建议，购买了相关书籍，同时让自己以更加开阔，开放的心态来看待他人，学着夸赞别人，看别人的优点，并且交流心得和信息。本来计划在春节期间看“分身术”和“真自由”训练营的集锦，由于家里突然的变故，没有完成。

二、各领域情况分析

在学习方面，参加永澄老师的习惯养成训练营，2017共读训练营和彭小六的知识管理训练营。

复习揩油的答疑会，预习2016共读训练营《如何阅读一本书》的结构和思路。听了关于“检视阅读”，“输出导向型的知识管理体系”和“利用Github知识专题工具”的分享。听完检视阅读后，将检视阅读法应用到6本书。应用永澄老师教的“春节你怎么过”来安排自己的春节假期，既满足自己休息娱乐的需求，又满足了自己想要学习的要求，虽然有突发状况没有将计划100%完成，总体来说这个假期过得很满意。

在春节假期期间，第一次走进图书馆读书和学习。感觉很开心！

利用碎片时间，学习了喜马拉雅上小荻老师的《社交沟通》、得到上成甲说书《刻意练习》和《知道做到》这两本书。

除此之外，对永澄老师的公众号保持日刷的节奏，持续刷新自己的认知。

在工作方面，制定了全年工作安排，准备EHS项目，完成个人的年终评审yearly interview，紧抓岁末年初的安全生产。在年终评审时得到领导的表扬和升职加薪的承诺，优点继续保持，不足的地方继续弥补。另外跟领导确认了自己的团队成员，重新划分工作任务。对同事的态度更加开放和包容，对新同事积极共享，让其尽快熟悉工作；对性格不合的同事，以更加包容和开放的心态，合作共赢。

在个人方面，催婚的压力在春节假期又开始爆发。另外在选择对象方面，确认自己的衡量标准，让自己也想标准看齐。

在个人形象方面，春节前整理一下头发，让自己更加自信和职业；坚持护肤，没有像往年一样皮肤干燥起皮；注意着装和搭配，让自己保持随时可以工作和聚会的状态。

在个人成长方面，听从永澄老师的建议，在越是慌乱的时候，越要静下来，慢下来。梳理自己的状态，在纸上写下来；整理自己的办公桌和电脑，让自己收假上班能够清爽上班；整理家用电脑，百度云盘和印象笔记，让自己梳理一下思路；阅读相应的时间管理，GTD方法和工具，下一步整合纸质和电子工具，让自己可以掌控工作，生活和学习方面的事务。

不足：因公司信息安全规定，公司配发的办公电脑不能跟自己的家用电脑同步信息。

在家庭方面，主要是保险方面，给小妹妹和外甥搞定保险更改方案并购买保险；敲定大妹妹的保险更改方案，但是由于健康问题暂时没有投保。最高兴的是，给父母购买保险-医疗险和意外险，分担因重疾住院带给家里的资金风险，能让父母安心治病没有后顾之忧。主要是听说了至少三起父母得重疾住院的真实案例，50万-100万的巨额医疗费让一家的从小康打到贫农状态。

在财务方面，由于购买保险和春节压岁钱，资金链有点接不上，需要向大妹妹借钱来周转。2月份应该就没有问题了。

三、问题分析

经过一个月的实践，就像老师说的自己不断试错，才能进步。最突出的问题有两个：

1、想学的太多，却没有进行系统知识梳理和构建

原因：这个问题跟随了我整个2016年，在2017年设立目标时就曾掉坑，现在在每天的实践中，即使刻意提醒自己要专注，可还是会掉坑。会被看到新鲜的，不懂的东西浪费时间，让自己的时间更加碎片；但是对于很多高质量的内容，读完之后没有进行收集、归纳、思考和总结，更不要说构建知识体系了。另外，对于思考的过程，没有运用之前学过的模型，并且一直纠结做笔记和输出。

解决方案：贯彻“少即是多”的思路，按照PORT模型澄清，以问题视角（Why-What-How）和GROW模型来学习。专注于自己的年目标，对知识进行整理，思考和总结，实践永澄老师给出的模型，建立自己的心理表征。今年紧跟永澄老师的步伐，不要掉队。

2、想要实践积极主动，作品声音和利他主义，却不敢发声

原因：在群内讨论时，觉得牛人太多，特别不好意思提出自己的问题和想法，更别提帮助他人了；由于自己认知和阅读量积累少，更加不敢说话，更别提作品声音了；加上自己不是喜欢出风头的人，在工作上，会议上和公司培训上，一直也在提醒自己要积极主动的提问和反馈，可是永远不是第一个举手的人。即使这两年已经有很大改善，可还需继续加强和提高积极主动。

解决方案：充分利用“人事网书”增加自己认知，主动提问，即使弱智；学习优秀小伙伴的发言和输出，让自己尽快成长到能一起交流的水平线；在2月份的《好好学习》共读训练营中积极参与和输出；在部门内分享自己的学习心得。

四、一条感悟

通过一月的实践，我收获最大的感悟是，行动是缓解焦虑的最好，最有效的方式。

五、下个月的主要安排是什么？

2月份的主要安排有以下几条：

1、积极关注和实践自己的月度目标和任务，发现问题及时记录，做好思考和回顾。

2、跟随永澄老师，高标准的完成《好好学习》的共读任务，秉持作品声音的元规范积极输出价值。

3、检视阅读《刻意练习》《让未来现在就来》《高效能人士的7个习惯》，听书并复盘《精要主义》《知道做到》、《刻意练习》，刻意练习检视阅读的能力，并实践阅读输出的框架（感谢光墓大神的模板）。

4、开始记录晨间日记，记录时间开销，复盘并总结自己的工作，成长，情绪，沟通方面的问题。