总结高效阅读的心法，并写出本节课的感受和收获（建议：选择合适的时间和地点做3-5分钟的冥想，自我肯定后开始输出）
1.高效阅读是用快速的方式吸收本书的精华，把书中对自己有用的东西提炼出来，用自己的语言和经历感悟转换成自己的知识体系。
2.总结：高效阅读五个必备心态
1.丢掉对书本的敬畏感，用80%的时间阅读书中20%的精华。
2.树立王者的心态（我是国王，书是仆人）
3.有些书需要精读，有些书需要速读
4.100次的输入比不过1次输出。三分之一时间输入，三分之二时间输出。内化自己的知识体系，实践出真理。（金句摘抄，9宫格，三栏笔记法，思维导图，视觉笔记）
5.学以致用，学以致改
感受和收获：
特别认可 我是国王，书是仆人。读书时要以自我需求为中心，书是为我们需求服务的。同理买豪车买房子，到底是这些物质禁锢了我们，成为了它的奴隶，还是为我所用为我所需，充分实现了它的价值，做一件事前一定要问问自己是不是面子工程？
总结这5点的3个关键词：需求、转化、实践
1.需求订制：书籍满足自身需求才能创造价值
2.知识转化：一定要输出转化成自己的知识体系
3.实践运用：生活是最好的老师，我们要把知识运用到生活中去完成书籍精华的转化
3.总结：进入高效状态的方法
1.坐姿，阅读是件严肃的事。书架。
2.正确的阅读环境，阅读角，书房，番茄钟。636呼吸法，心流状态。冥想法，坐着冥想3-5分钟。NOW的APP
3.自我肯定，调动潜意识：本次学习目标
感受和收获：
前几天再次读《幸福的方法》，由于照顾孩子，左顾右盼，带到床头，2天一共看了7页，周日我决定必须完成，所以找了个安静的时间用3个番茄钟，坐在书桌前高效完成的。这次体验正好符合以上三点内容，特别是要设定每次的学习目标。
PS:老师的一句话吸引了我，非常期待学到九宫格、三栏笔记等阅读方法！本作业用了1个番茄钟
