时间: 2018.4.21 周六
日出： 日落：
起床: 6:16 就寝：22:20
早夕打卡: 84天
时间管理90天践行: 日精进 第33天
【时间管理金句】
1.烂开始，好发展，好结果
2. 先完成，再完美
3.一个人可以走的更快，一群人可以走得更远。
4. 水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。
5. 时间管理的基础是精力管理。早起一定要配合早睡和午休
我今天的目标是什么？
认真听专业课 检视自己有没有完全执行。
我的终极人生目标是什么？
家人健康平安/家人自律内心富足/家庭幸福
今天最重要的一件事是什么？
专心听专业课/做总结
我今天如何与周围的人相处？
包容/理解/接纳
我今天要学习哪些新知识？
时间管理100讲五讲；
听樊登读书会《刻意练习》
我今天要有怎样的心情？
喜悦/平常心、
我今天怎样比昨天做的更好？
反思/检视/执行
A、叫我起床的不是闹钟而是梦想
【2019年度目标及关键点】
－目标1 黔南收款心中预期目标金额并赚取30W
- 目标2 (做导师型母亲)影响儿子养成自律习惯 帮助提升成绩 助其达成梦想
- 目标3 提升自己的生活与工作能力，做时间管理践行者与收益者
- 目标4 成为初级理财师
- 目标5 成为一名出色的采购部经理
【本月重要成果】3-4月份
- 成果1 形成了早起的习惯
- 成果2 早炼/早睡/阅读的习惯渐渐成型
- 成果3 逐渐形成收集/排成/执行/反思/检视的习惯
- 成果4 以身作则影响儿子养成良好学习习惯；影响老公渐渐养成收集习惯
- 成果5 自己学习时间管理并做践行受益者初见成效
－成果6 掌握SOS日历简书 奇妙清单 印象笔记基本操作方法
-成果7. 喜欢上运动. 每天都有成功感 睡眠质量提升
-成果8.学会写日反思和日检视与晨间日记，感恩易效能的梁正欣老师
B、今日三只青蛙/番茄钟
1. 上卓越父母专业课听何坤玲老师讲课。
2. 回家写总结与收获
C、成功日志-记录三五件有收获的事
昨天第二次上专业课收获(在具体的实践当中下一步需调整)
1.我能为孩子做些什么？
2.注意力的方向产生成果(例:圈养总现在的分数/放养注重将来的兴趣 )
3.温柔而坚持三年(温柔指有格局的爱 带着规则/有影响力，而不是溺爱)
4.对于孩子要给她心理营养(a.无条件的接纳b.生命的致重c.安全感d肯定/欣赏/赞美/认可)
5.不要启动对方的防御系统(伤自尊/伤面子/增加对方的焦虑感)
6. 在任何情况下，只要妈妈情绪稳定孩子就有安全感
7.与孩子朋友式相处 接纳－爱－影响力/孩子就会有被动学习变主动
8. 建立好自己的价值观影响孩子。
9.专业课四大目标:高自尊/一致性/负责任/拥有更好选择的能力(方法不够就去学习去充实自己
10.孩子存在的问题背后真正的原因，找优点。
11. 重新理解爱－自然－生命力
D、财务检视
近期支出较多 以后在花费方面要有计划预估金额 尽量做个分类
下一步要多关注理财方面的知识
准备每一天看股民入门10页
E、人际的投入
近期没有投入
下一步每周拜访一位贵人
F. 开卷有益-学习/读书/听书
每天听时间管理100讲十讲
时间管理进阶十周训练二讲
卓越父母课程以及书籍(唤醒天才内在的秘密)30分钟
G、健康与饮食
今日步数: 10004步 成功完成运动目标
今日锻炼: 持续达标锻炼第17天 继续保持
今日饮食: 需调整
今日冥想: 无
H、好习惯打卡
[✔] 早起[ ] 阅读[✔] 梳头[✔] 跑步[ ] 静坐[ ✔] 整理[✔] 检视[✔ ] 泡脚[ ] 早睡
