本文来源亲密关系心法微 信公众号

问题一：黎英老师，我男朋友跟前男友两人脾气很相似，两人在一起很容易火星撞地球似的争吵，双方都比较敏感，都喜欢数落对方的不是，脾气也都较为火爆，两人都是比较好面子的人，不太愿拉下面子表达需求。

男方老觉得女方喜欢数落他，控制不了自己的情绪，其实女方也这么认为男方，认为男方不懂照顾女生情绪，这样的两个人是不是真的不适合在一起呢？

答：這个世界上没有绝对合拍的情侣，有的只是大家在生活琐碎的碰撞里，懂得爱、懂得相互体谅、懂得妥协、懂得坦诚的沟通、懂得爱自己的同时也爱对方、懂得相互的欣赏、鼓励和成全。

你说的跟男朋友相处的状况，其实你跟你的男朋友非常的相似，你们俩是同类人，之所以如此的不喜欢、挑剔对方，也就证明你们彼此其实都不喜欢自己。

在这种情况下，就算重新换一个对象，你们大概还是没有办法相处得好，因为你们的内核没有改变，那么也只能得到同样的一个结果。

当然啦也不排除你离开现在的男朋友后，遇到一个真正懂得爱懂得沟通的男人，可如果你还是没有办法改变你自己跟亲密爱人沟通的方式，还是习惯数落对方的不是，脾气火爆，除非对方对你有足够深的爱和承诺，对你有足够的包容和欣赏，要不对方很快也会变成跟你一样，然后结果还是不欢而散。

所以，最关键的问题不是别人，而是你自己。

除非你自己开始对自己的情绪、处事模式有所觉察、并学习调整和改变，让自己成长成为一个心智成熟的女人，而不是一味要求对方来配合你。

這时候，不管是跟现在的男朋友，或者重新开始一段新的恋情，那么结果肯定就会不一样。当你改变了，世界就改变了。

问题二：

黎老师，我发现我的原生家庭影响我很深，我爸生意失败后，一直躲在家逃避，不见人，而且我从小被寄养在奶奶家，奶奶也限制我的交友和活动，令我现在感觉自己有交际困难症，我很怕陌生人且比较难融入群体，要怎么改变？

答：很明显，你的自我价值感较低，缺乏信心和安全感，导致对外部世界的人存在着畏惧的心理。

首先我想要对你说的是，外面的世界并不是你所想象的那么可怕，并不是所有的人都会来伤害你，就像你也不会特意去伤害别人一样。

所以，抱持以人为善的初衷，多主动积极地去帮助别人、关怀别人，慢慢的身边的人对你的态度就会有所不同，你也会收获一些跟人志同道合的真心朋友。

再有就是，你要学习提升自我的价值感和信心，這将决定了你的未来是否真正的成功快乐的最有分量的砝码。

问题三：黎英老师，有一次我闹情绪，害得男朋友被领导谈话了很多次，影响到了他的工作，现在已经分手了。不知道怎么处理坏情绪，怎么办？

答：懂得正确的管理、疏导自我的情绪，被现下评为最佳伴侣的标准之一，可见情绪管理重要性，很多失败的婚姻案列，其实都是坏情绪的牺牲品。

问题四：家里姊妹四人，我是最小的，很遗憾，不是受宠的那个，是最受忽略的那个，小时候吃点菜筷子都要被哥哥打掉，现在和家里人不亲，感觉没有爱的能力，对老公、孩子没有耐心、爱心，很讨厌这样的自己。

请问黎英老师，怎么提升爱的能力呢？

答：你的问题，内在核心问题其实跟前面问题二的朋友有相类似的地方，都是自我价值感偏低，缺乏自信和安全感，而且你童年经历可能会让你误以为自己是不值得被爱的，是不被祝福的。

所以，在你的婚姻生活里，你很好的践行了你所相信的信条，创造一个没有爱的家庭和世界。

要提升爱的能力，首先要提升的就是爱自己的能力。

当你讨厌自己时，你就没有办法吸引更多自己喜欢的人事物，你越是讨厌人事物就会越来越多的黏上你；只有当你开始能喜欢自己、爱上自己，那些你所喜欢的人事物才会有可能被你喜欢而来，生活就能变得更快乐幸福。

爱自己的第一招：不攻击自己。不管自己做得如何，都不要随意否定自己、攻击自己，给自己冠上各种罪名，把自己钉在十字架上。

爱自己的第二招：接纳自己。学习接纳自己不同的面相，每一个人都不可能是完美的人，总有自己不足的地方，而那些地方，只要去学习改变，也一定会越来越好。

爱自己的第三招：赞赏自己。就是赞美和奖赏自己，对自己多一些肯定和赞美，哪怕不被人认同也不要气馁，没有人比你更了解自己别人看到的只是你其中的一个面相而已。

当自己在某一方面做得比较好的时候，不要忘了奖赏一下自己，這就是自我肯定，让自己知道原来也可以是很优秀、很有能力的，以此来激励自己越来越好。