阅读日期：2022.01.04

阅读打卡：188天

阅读时间与笔记整理：45分钟

书名：《父母的觉醒》

作者：【美】沙法丽.萨巴瑞 

         【 译者】王臻

【我见】

    经典语段：

 1.觉醒的父母不会向外部世界寻求答案，他们所关注的是自己同孩子的关系本身，而且有信心在与孩子的互动中找到答案。

 2.作为父母，我们只有调整好自己的心态，才能相应地帮助孩子调整好他们的身心状态，进而适应每个孩子独一无二的本真。

 3.要想使不觉醒完全消失是不可能的。事实上，正确了解不觉醒带来的后果，有助于促进一个人的自我检视，从而使他成为一个更合格、更有效率的家长。

 4.孩子能映照出我们的不觉醒，这意味着他们赠予我们一件无法估价的礼物。因为他们为我们提供了机会，让我们随时随地发现自己的不觉醒，从而不再受到过往经历的羁绊和主宰。

 5.解放自己，摆脱不觉醒，就成了走向开明的关键一步。

 6.要想学会觉醒的教养方法，就要在实践中学习，在建设同孩子关系的过程中学习，而不能只靠临时抱佛脚式的读书或学习一些头痛医头的具体技巧。

 7.我要明确指出，觉醒的教养方法不可能使一个家庭在一夜之间，改天换地。本书并不是一本教你“如何做”的实战手册，因为那样的手册往往不能针对每一个活在当下的瞬间；而在父母觉醒的过程中，活在每一个当下，恰恰是至为关键之处。

 8.聪明的父母会随时随地小心经营，他们懂得家庭氛围的一点点改变，都会为整个家庭的觉醒增添力量。一切从这一刻开始，从最普通的状态开始。

 9.身为父母，我们给予孩子最隆重的礼物就是理解他们的能力，真正的看清楚孩子的人格是独立于我们的。反过来说，我们最大的愚蠢就是不能恰如其分的尊重孩子表现出来的种种天性。

 10.一个觉醒的家长，不是一夜之间冒出来的。富有觉悟的教养儿女，既是一辈子的修行，也是每一天的功课，更是敏锐地觉察自己深层的不觉醒的过程。

【我思】

     孩子走进我们，使我们得以认清自己的心灵创伤，使我们鼓起勇气超越创伤为我们设下的限制。 孙云晓老师有句名言：“好的关系胜过许多教育”。的确，当我们所想和所做正好是孩子需要的，那么，孩子的生命能够得到滋养，亲子关系会良性发展，家长再实施的教育，孩子才会听从；如果我们的所作所为就是孩子不需要的，带来的也许就是亲子关系的冲突，如果亲子关系很糟糕的话，便谈不上教育了。

   觉醒的父母不会向外部世界寻求答案，他们所关注的是自己同孩子的关系本身，而且有信心在与孩子的互动中找到答案。家长通孩子之间的情感关系首先是为了“转型”二存在的，其次才是为养育儿女服务的。只有父母开始觉醒，他们的孩子才能取得进步。作为父母，要明白富有觉悟地教养儿女既是一辈子的修行，也是每一天的功课，更是敏锐地觉察自己深层的不觉醒的过程。我们实现觉醒其实是为了见证不觉醒，如此才能不断进步，不断接近觉醒的状态，成为完善人生的一道门槛。反思我们的亲子关系，应该努力做到：

     一是做好“陪伴者”。家长要舍得花时间陪伴孩子。美国教育大师麦道卫先生曾说过：“爱的城堡是由时间构筑的。”如果我们没有足够的时间给孩子，也谈不上陪伴和教育了。家长时常和孩子一起，设计一些亲子共同参与的小活动，或者来一点小小的变通，就会给孩子带来大大的惊喜。虽然它需要父母付出一定的时间和精力，却能够让亲子关系更融洽。在孩子遇到困扰的时候，父母的陪伴能让孩子尽快驱散心中的阴霾。其实，即使我们出差在外面，每天也要给孩子打打电话跟孩子聊聊自己身边的好玩的事情，问问孩子过得如何，或者出差回来的时候给孩子带个小礼物，以表示我们对他的关心。我想这些应该不难做到，孩子的成长不等人，他们需要父母陪伴的日子并不长，分出一些时间跟孩子相处，是不二的选择。

     二是当好“倾听者”。良好的亲子关系是靠平时一点一滴累积起来的。当孩子遇到困扰并且情绪激动的时候，家长必须要冷静，学会“闭嘴”，千万不能火上浇油，也不要急着批评他们。他们需要的是心理上的支持，给一个肩膀让他靠靠，给一双耳朵听他说说，问题就解决了一半。如果我们还能跟孩子一起想出一个好办法的话，就是对他最大的帮助，亲子关系便会进一步融洽。当亲子之间的心门不是“免进”，而是“welcome”的时候，我们再来解决所谓的“问题”也就不是问题了。

      三是演好“欣赏者”。在孩子的成长过程中，父母要拿着“放大镜”来发现孩子的优点，欣赏孩子，赞美孩子，给他足够的内在安全感。当他表现好的时候，给他祝贺与恭喜，跟他分享喜悦；当他表现不好的时候，不要指责，不要抱怨，更不能打骂或是惩罚，而是应该给他理解与支持，让他有一个好心情，鼓起“再战”的用气和面对困难的决心，努力成孩子能够为“最好的自己”！父母要每天扮演好一个“欣赏者”，与孩子共同成长，为构建和谐的亲子关系，培养一个积极向上的阳光少年而努力！