图片发自简书App
《为什么精英都是时间控》看这本书是因为之前看过作者另外一本书很喜欢。作者桦泽紫苑是日本一名神经科医生，同时也是一名作家。本来想从书中了解点从神经科学看时间管理，但是书读下来却给了我意料之外的惊喜，也让我对时间有了更深刻的看法。
其中印象最深的莫过于“为了快乐而使用时间。”作者虽然是日本人但却对日本人的工作状态提出了质疑，作者通过描述亲身经历阐述了工作并不是生活的一切这一道理，与我内心所想不谋而合，我正是为了拥有更多时间做想做的事情而来学习时间管理的。
书中的一些重要观点以及我的思考：
Part 1
1.工作大体可以分为两种：“专注性工作”和“非专注性工作”专注性工作应该放在上午做。
反思：时间效率与专注力的关系。
2.早上起床后2-3个小时内是专注力的黄金时间。
反思：我应该找到自己的专注力黄金期。
3.不必勉强自己提高专注力。
反思：了解自己专注力的特征，然后顺势而为。
4.“专注力×时间”的二维思维方式。
5.适当休息。
反思：不要一直工作。
6.“有氧运动”将疲惫的大脑重启。
反思：我确实有过这种体验，加强了我对运动的重要性的认识。
7.不管发生什么都不要压缩“睡眠”时间？
反思：我深有体会，睡眠对于专注力、激素水平即人体健康等都非常重要。
8.在提高工作效率上下功夫。
反思：在提高专注力的同时提升工作技巧。
9.“娱乐”可以分为“主动性娱乐”和“被动性娱乐”。
反思：应当增加主动娱乐，主动使人成长。
