让老公不舒服或生气的三件事

7/27每日行动：爱是同理

❤让你的伴侣说出你让他不舒服或生气的三件事。你绝对不可以攻击他或为自己的行为强辩。这只是从他们的角度来看问题。如果觉得当时有误会或升起不舒服的情绪，就在心里对自己重复说“我知道我有评判，我正在体验不舒服的感觉，我知道身体的那个部位不舒服，我知道了，我知道了”。

自我检视：

完成今天的行动之后，对照以下问题：你该对伴侣说的哪些方面多加注意？当你听的时候，是如何处理的？你计划怎样改善这些方面？这些曾经的发生，背后是我因为我当时基于怎样的想法？

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.09 17:03:38

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