2016-11-21 特维斯特训

特训人员：
特维斯，莱特

地点：
上海卢湾体育场

温度：
17度

时间：
18:40 - 19:40

课表：
M60

总结：
特维斯：343-344 配速； 11km ，40分钟；背部左侧肌肉牵拉的感觉；大腿酸；
莱特：343-344配速；16.1km，60分钟；大腿后侧酸，因为有意识的改大腿提拉动作；

手指位置酸

同学合影

最后编辑于：2017.12.04 14:54:46

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