2017.9.14冰山日志

事件:晚上,儿子完成他的所有事务已经晚上11点了,洗完澡上床都11点过了

行为:我看到他这么晚还没完成所有事情,开始时还比较平静,但等到11点的钟声响起的时候,发现他还在读IENG,就走到他房间叫他赶快停止学习,马上去洗澡睡觉,语气冲满着责备。

应对姿态:指责

感受:愤怒、着急、失望

感受的感受:焦虑、无力、恐惧、怀疑

观点:我认为儿子应该按我们事先规定好的时间点完成所有事情,不应该没有轻重缓急和时间观念

期待:期待自己能理解支持儿子,让他按自己的节奏来安排自己的事情。我期待儿子能按我们规定的时间来做所有的事情。儿子期待我不要总是催促他,让他可以自己安排时间

渴望:渴望儿子能理解我的苦心,尊重我们的约定,做到劳逸结合

自我:对儿子不能掌控时间高效率完成所有事务,我感到很担心,很无力、很害怕。担心晚睡会对他的身体发育产生影响。担心长此以往上初中高中,他还这么没有时间观念怎么得了?但同时又很无力,尽管我们之间约定好了做所有事情的时间和步骤,但他还是没有按时完成。怀疑自己的决定,给他这么多安排是对还是错,是他自己能力有限完成不了,还是我给他安排得太多?这种复杂的感觉,让我觉得自己像一个无助的小孩,面对复杂的事物很迷茫。

资源:有责任心,有时间观念,努力,正能量,充满爱

觉察和学习:觉察到自己做事没有原则,没有严格执行与儿子的约定,如果严格执行了,对儿子也会有一个鞭策作用。觉察到自己有点悲观,总是观注事情不好的一面。学习:需要关注儿子身上足够多的优点,放下自己的焦虑,在孩子需要帮助时给到他支持,严格执行我们之间的约定。做一个新的决定:再与儿子重温一次我们的约定,让我们都记住严格执行约定的重要性,接受不严格执行带来的后果。儿子十岁,面对一大堆事情在安排上还不太会把握好度,在面对自己喜欢的事情时会花更多的时间,因此我需要和他一起对所有事情进行一次梳理,合理安排时间,做到开心学习,快乐生活。

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