从刚到大一到现在大四，我已经减掉了40斤。

有时候回想过去的自己，这一切都是那么的不真实。减肥交给我的不仅仅是甩掉肥肉那么简单了，我整个人生都已经发生了翻天覆地的变化。

小的时候住的还是平房，那个时候爱跑爱玩儿，还没有那么胖。

自从搬进了楼房，没有小朋友跟我玩了，我也比较内向，就不喜欢下楼出去玩，就这样，我以肉眼可见的速度在发胖。在别的小朋友才三十多公斤的时候，我已经五十多公斤了。爸爸妈妈也很发愁，真的很害怕我以后会越来越胖，变成“千斤”小姐。后面妈妈就给我报了跆拳道的课，我发现自己变得比以前更能吃了。身上松垮垮的肉也变得更结实了，但至少我没有在发胖了。

其实我内心深处一直是有阴影的，毕竟小孩子都是直言直语。那些男孩子每次都叫我“胖子，肥子”，每次听到这个我其实很难过，但我也不会给父母讲。这些词语在我的心里烙了个深深的印子，导致虽然我现在有166的身高，但是只有54公斤，我也依旧不自信。

就这样我练了三年的跆拳道，体重也慢慢的变稳定了，大概在六十公斤左右。

在高三的时候，吃的太好了，妈妈一下子把我养胖了，最后高中毕业的时候我达到了74公斤。

每次跟妈妈说自己的体重的时候，妈妈总是说：不胖，我们家宝贝最瘦了。每次就是妈妈这样讲，我觉得自己胖点没什么。没有人喜欢我罢了，至少我还有我的父母。

但后面，上了大学，我这些观点全部都改变了。

来到了杭州，看着校园里全部都是瘦瘦的女生，说实话我觉得自己格格不入。终于在看过了无数白花花的小细腿之后，我下定了决心，我一定要减肥了。

就这样，我选择了跆拳道的社团。想着练点自己熟悉的，毕竟跆拳道的练习真的很累，自己克制一下饭量说不定就瘦了。

第一次热身的时候，是去操场跑5圈，我到现在也还记得，我跑完5圈的时候，差点儿眼前一黑，倒下去。

我当时也被自己那么差劲的体质吓到了，之后的每一天跆拳道我都会去。虽然我跑不了5圈，但是我可以跑3圈。就这样我从慢慢的5圈，跑到了后面的40分钟。

在大二的时候，我已经可以完完全全跑50分钟，不费力气。

在我最开始减肥时候，不吃晚饭。这其实是一个非常非常严重的错误，长期不吃晚饭会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀，会导致胃溃疡。我两个月没有来姨妈，而且我蹲下起来的时候会觉得头很晕，眼前会冒星星。我没有想到不吃晚饭的后果那么严重，之后我一吃三餐都会按时吃。但我吃的很少，我之前的饭量很大。大概一大碗米饭加一份菜我都可以全部吃完，甚至可以再来一碗。但为了克制住自己，我米饭最先开始就吃一半，菜会全部吃完。那个时候我从74公斤减到了67公斤。

之后遇到瓶颈期了，30分钟的运动量+吃一半米饭和菜，体重就是下不去了。

我那个时候在想，怎么下不去了呢？

我就说要不然，我就吃再少一点，不吃红肉，卡路里高的东西都不吃。那个时候我就只吃五口米饭吧，后面我继续每天跑步+只吃五口米饭，一直到了64公斤。

因为64公斤了，感觉自己小有成就了。就开始放纵了自己，把之前很多没吃的甜品，奶茶都喝了，还有好多好多好吃的油油的、重口味的饭菜，我都吃了。那个时候还很担心自己是不是会又胖回去，发现自己多虑了，最多我也就胖到了65。

等到大三的时候，开学我就办了健身卡。开始我的撸铁之旅，我也上过私教课。大概12节课，但是我也很勤奋啊，我一周去四次健身房，闲的时候会每天都会去，前台小哥哥小姐姐都认识我。大概练了三个月我就从65到了58了，在这期间我也会吃好吃的，至少跟之前的饮食完全不一样了。没有那么苛刻了，偶尔还是会放纵自己。

大三下学期，我就没有怎么健身了。因为要考研，我几乎从早上六点半到晚上的十点，都坐在图书管硬硬的板凳上。我之前练的体态，几乎也都没了。但是无所谓啦～因为体态这个东西真的需要时间慢慢来调整的，我很庆幸的是，考研那么大的压力下，我每天吃很多，甜品也会吃，奶茶也会喝，红烧肉也依旧停不下来，我的体重并没有多么大的变化。在暑假最瘦的时候曾经达到53，很久没看到我的同学也说，我对自己太狠了。其实没有，哈哈哈～

现在考研结束了，我也要继续我的健身之旅了。

健身给我的改变太多了。让我学会了如何坚持，让我看到了不一样的自己。我从来没有想过自己还可以穿那么小的衣服，原来自己的骨架那么瘦，原来自己还可以变成这样。感谢自己的坚持不懈，让我看到了不一样的世界，让我更清晰的认识到了自己。

很多人都会说自己减肥减不下来，减肥太痛苦了，等等等。难道对我来说，这一切都不难吗？

难道奶茶不好喝？甜品不好吃？红烧热，回锅肉不好吃？烧烤不好吃？难道跑步不痛苦？撸铁不痛苦？

我很明确告诉你，我从小跑步就不及格，但是我从大一800米能跑3分57秒，到大三800米能跑3分40秒，我都能做到，你为什么不可以？

不要再让我不行，当成自己懒惰的借口。当你决定减肥，并且能够坚持下去的时候，你就已经比80%的人厉害了。

从今天就开始吧。