这次来三阶，其实很疲惫，因为在前十天建去了海南。其间我做了很多事，安排的很满，白天做事，早晚陪孩子，巧的是那几天，孩子似乎也出现了一些反常，晚上他总说害怕，夜里总是会醒，让我全程陪着睡，后面几天我也身心俱疲，想让他早点回来，结果他没有，所以我带着这样的状态来到三阶。
成人礼
坦白自己的策略时（用强大自己换取爱），不能暴露自己的弱小及任何脆弱，，心里有滚烫的感觉，看到自己从小到大一直都是靠这样的策略活着，用一句话来表达的话，就是掩盖自己的脆弱，彰显自己的强大。
坦白完自己的策略后，再表达自己是个成人了，会百分之百为自己负责时，内心非常的平静和稳定。
找手
因为上课之前我对他有一个情绪，还没面对，就来到了课堂，所以开始打心底里我就不想找到他，结果真的没找到他，事实上在摸到赵凯的时候，我是有感觉这个“高度”明显不是我要找的，同时陈老师也提醒我，不对可以不选择。但我却选了。
回顾我的过往，有几次类似的事，都是因为我内心有“没过去的坎或没结决的问题”还要继续“合作”时，结果（结局）可想而知都是背道而驰的，几乎无一例外。
打分
我坐在台上看着大家，感觉大家很静，提的问题虽然不是很多， 但绝大多数提问都是启发和教练我的，我内心深处非常感激感动，是的，Ta们是一个个谦卑的教练，Ta们很相信我向上向善，Ta们在承托我的生命，并且陪伴着我生命的成长。
前后排礼敬
老师让转身跟对面的人临在礼敬， 我对面正好是刘欣， 一看到他立马就有一股忏悔的能量涌上来，前一天说的“杀鸡给猴看”，这里的“鸡”指的就是他这样的人，实际上就是认为他没用，唯一的用就是，把他杀掉，给别人一个警戒。
从内心就没有把它当成一个真正意义上的人，而是当成了可以随意摆布的动物或物品。当看到这一点，那一刻，再看到他的样子，感觉他的厚实和对我的启示。启示一是我做事太激进，启示二是轻松及不执着。
户外临在
和孙丽灵魂伴侣，一路上感觉内心很自在和轻盈， 没执着于给，也没倾向于要，有种在关系里没有关系的感觉。感受着从我身边过往的人们，也没掀起我内在平静（波动）。看着树，草，湖及湖里的动物，有一种与万物和谐的感觉，都是活的，都是有觉知的，又都是空的感觉。
《空》
又一次手牵手一起走，
心里没有要左右，
左也行，右也罢，
没有也行。
一次次的遇见，
一次次的分离，
似乎一次一次在提醒，
记起那轮回的痛。
天空，天空，天是空，
空，空是远，空是近，
远远近近皆为空，
我也是空。
一封来自真我的情书
听的我内心满满的感激，满满的感动，久久的神圣感。
Ta对我的苦口婆心，
Ta对我的接纳，允许，包容，
Ta对我的大度 慷慨及慈悲，
Ta对我的爱与唤醒，
Ta告诉我一个天大的真相，
Ta一直在源头等我。
情景剧臣服
说起这个情景剧，非常感恩陈焰姐极力推荐、再三鼓励和陪伴支持我本色出演自己的成长史，主要目的是呈现面对震惊点挣扎后的臣服，及臣服后的真实状态。
即便是本色出演我也非常的害怕，其实说心里话，每次上课我最害怕的就是三阶演出这个环节（还有疗愈课，谁数错数了就要表演一个节目或动物），虽然每一次也都硬着头皮上了，但从内心里还是很想回避的。
既然剧本已经上交主持人了，那就面对吧，一开始还没两分钟，“爸爸”（陈石）就打了我，那一疼，便激起了我儿时的感觉，一幕接一幕，开始顺了起来，深刻体会了曾经过往的刻骨铭心的痛，从中也清楚的感受到自己，体会和放下的艺术，那是一种自然而然的过程，
在“故事里（模式）”殊不知，是自己亲手一步一步把自己推向了震惊点，那是一种无法面对和承受的绝望感，各种电闪雷鸣及暴风雨，开始“我”还一次次挣扎，不甘心，最终发现陷得更深，一股死寂的到来，我内心恍然大悟，我放下了一切，包括孩子，真的体会到了“没有一丝挂碍”的境界。我选择交托，我发自内心愿意交托，因为我看到自己对万事万物实在是伤害太大了，大到不能原谅，大到就该被老天收走。我的命到头了，准确的说我英年早逝，我夭折了。本来这些是我一辈子该学习和慢慢体验的，却让我短短42年就消耗殆尽，甚至透支过大，无命偿还。
谁知，在我准备好被收走时，我似乎感受到被托起的力量，那是大地厚实的承栽，上天清澈的洗涤，及万物润无声的滋养，我心里开始无限忏悔及无限感恩，感恩所有。
这，短短的十多分钟，却演绎了我的上半生。真可谓是我人生的一部大片，万幸的是，我选择了面对，愿意臣服。并获得了新生。
特别感恩，代表我爸爸妈妈的陈石、爱丽姐， 代表我大妹小妹的李爽、冯吉，及我真实的小弟弟。
最后还要感恩陈焰姐的旁白，让我的生命故事更加的贴切吻合及饱满和完整，即便我们没有事前商讨过， 她用她的生命唤醒、揭示及启发我的生命。
最后让非常非常感慨的是，每首诗都是那么的真实完美，不管是先来的还是后到的，在生命的底层我们都是一样的，都写出了自己的心境，都那么的深入人心，都那么的滋养自己和他人。这，对我内心影响很大， 让我内心连连升起敬畏感，敬畏生命的伟大，敬畏真我的伟大，敬畏陈老师的伟大。没有陈老师可能也没有这些《诗》。
