前些日子下了场雨，天气不再像之前酷暑难耐，开着小窗，微风吹来，睡觉那叫一个舒服。但是，当我躺在床上翻来覆去，辗转反侧，换了无数种睡姿还是无法安眠的时候，我就知道自己今天失眠了。
失眠，多么遥远的字眼啊。作为一只说梦话能把室友惊呆的主，每天睡得那叫一香甜啊。
唉，往事不堪回首。
当今社会由于种种原因造成很多人都存在睡眠问题，严重的话有抑郁症、过劳死等问题。
我之前曾有过长期失眠的经历，深知这种滋味不好受，所以现在就来讲讲我的要你睡2000入梦法。
心态平和的调动情绪
放假后，每天傍晚我都会去打篮球。明明在场上累得跟狗似的，回家后就是睡！不！着！难道是荷尔蒙分泌太多，精力实在太旺盛？一想不对呀，之前失眠的时候我通常选择的是增加运动量来提高自己的睡眠质量。可见，运动和睡眠不是绝对的。不是说运动能治你的失眠，同样的也不是说要想睡得好必须运动。
一般情况下，人在发觉自己怎么都睡不着的时候，就会持续的想明天我还要上学、快考试了我得认真复习、明天还得上班、我得完成老板交给的任务、我得转正、我要赚钱养家之类的。往往这时候，人的脑洞会成无限大。记住，你这不是开脑洞，你这是在开黑洞啊。有！没！有！之后，你越想越焦虑，越焦虑你越睡不着。结果，两眼一睁，日出时分。
小贴士 ： 最好十二点前躺下准备睡觉，睡前半小时或一小时，远离手机、平板、笔记本，多读读书，看看报，有助于你睡眠，还能多多学习下，想想你是不是毕业后就不在进食精神食粮啦。（经验之谈）
当然，有很多职场人士和学生党是做不到睡前上述要求的。
所以，我们主要强调的是在你失眠之后。
一、要有睡不着，劳资就不睡了的霸气。
睡觉，没什么了不起的！
年轻力壮的晚睡一点、少睡一点没啥大不了的。上年纪的人觉反而少。
讲真，连续几天休息不好没啥大不了的，最多就是一天到晚气色不好，打不起精神，状态不在巅峰，工作、学习受到影响。能有多大影响啊，我就不信还能让你一下变智障，老吓唬自己干什么玩意。
亲身经历，人家熬夜学习，我熬夜睡觉。
所以，不！睡！了！
毕竟，一认真你就输了。
二、知乎、微博、盆友圈刷起来
既然决定不睡了，我总得做点啥呀。
玩手机是最方便的。
玩啥？
我通常选择上述三种APP。
不是我不愿意听睡前故事、DJ电台、失眠语录啥的，我只是怕听着听着嗨起来，被爸妈扔出去~扔出去。
刷刷盆友圈
瞅瞅某人发的风景照，又带对象去哪了。被秀一脸（嫌弃脸）
看看某人发的美食日记，看起来很好吃的样子。没叫我去（沮丧脸）
比较下别人的自拍。咋照也没我可爱（得意脸）
刷刷微博
失眠的优势就在于轻松熬过十二点。
那么，你准备好去抢榜姐的微博热门了么。
躺在被窝里，看着微博评论哈哈大笑，也是不错的选择。
刷刷知乎
恩，这些问题还是那么高大上，看也看不懂。
呦呵呵，终于发现了自己感兴趣的和能回答的问题了。
又长了一番见识！
没事做做计划，让自己提前动起来
我说的计划是指很久之后的打算，一个月那只算个起步价。
通常你的计划目标离你越远，你会越沉稳。这样的好处就在于，你晚上失眠的时候思考这些事情避免产生对明天的焦虑和对未来憧憬的亢奋中去，反而你会心态平和，大脑疲倦，易于入睡。
当然，你也可以做一个连环计划。
比如
一年后，我想去哪旅行，和谁一起，带哪些装备。
现在的工资入不敷出，资金从哪来。
我是不是要换下工作。
我觉得当你打定主意要跳槽时你对明天的工作就不在意了。
你越不在意，越不会焦虑，越不会焦虑，你越容易入睡，你越容易入睡，休息越好，你休息越好，第二天容光焕发，越容易超神，你越容易超神，工作效率提高，你越提高工作效率，越容易升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，从此走上人生巅峰。
想想是不是有点小激动呢。
枯燥有助于你的睡眠
学生什么时候最容易睡着？答曰：听天书的时候啊。
职场人士什么时候最容易睡着？答曰：老板开会的时候啊。
所以，我认为无聊、枯燥是在你失眠后帮你入睡的一大利器。
在家里备一些你认为最无聊、最看不进去的书，不失为一种好的选择。
恩，原来还有比睡觉跟没意思的事啊。
躺在床上好好回顾下自己的学生时代，最讨厌哪门科，最不愿意学哪门，哪门让你最头疼。
我想，此时你那想入非非异常活跃的大脑一定会给你个终极信号：算啦，还是去睡觉吧。
