RIA学习力导师践行营第3期
八大问自我提问模板：
1.请以“我如何”开头，写下最近一个月/半年让自己感到困惑的问题
我如何不受他人负面情绪的影响。
2.请具体描述下这个问题
在生活中父母家人之间的沟通剧烈的争吵会让我恐惧，不安、不开心
或者在工作中同事每日在吐槽他人的说法，夸大其词的吐槽或者说脏话会让我觉得不舒服，影响到我的上班状态。
3.当问题解决后，我可以从中获得的价值：
内在价值：可以让我从容的面对负面情绪，更加不反感负面情绪
外在价值：可以让自己不胆怯面对生活中的负面情绪
4.用八大问就自己的问题进行提问，总共不少于20个问题：*只写问题，不写答案哦~
前：
1.为什么不受他人负面情绪的影响对我来说重要？
2.是怎么出现受他人负面情绪的这个问题的？
3.为什么不受他人负面情绪的影响对我重要?
因：
4.不受他人负面情绪的影响有哪些原因的假设?
5.如何让验证和排除不受他人负面情绪的影响的假设？
5.还有其他人可以帮我思考如何不受负面影响的原因可能性吗？
后：
6.不受他人负面情绪的影响的事情解决了，我会怎么样？
7.做了不受他人负面情绪的影响的事情，对我的好处是什么？
8.做了这个事情，对我的外在价值是什么？
果：
9、不改变自己受他人负面情绪的影响的后果是什么？
10、不改变自己受他人负面情绪影响的问题有多严重？
11、为什么不改变自己受他人负面情绪影响对你来说，现在很重要？
适：
12、有没有人就不改变自己受负面情绪的影响呢？
13、有没有支持这个相反案例？
用：
14、要改变这个问题，我得具备什么条件？
15、持久得改变这个问题需要具备什么什么？
16、改变达到什么状态我觉得可以？
17、改变得动力以及时间成本考虑过吗？
18、在什么情况下这个方法不可用呢？
边：
19、之间有看到过关于解决负面情绪类似得场景吗？
20、从心理学-爱自己的角度如何看待这个问题？
21、从能量学角度怎么看待这个问题？
界：
无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么?交界在哪里?
