第一:没人关注你,别人比你更紧张。
第二:勇敢的与他人目光对视,如果目光能表现出足够的关切,这样更好。
第三:对事不对人。
第四:表达自己的情绪,但不可情绪化的表达。
第五:从自嘲中汲取自信,让自己强大起来。