余落落最近在看一本书，正是这本书鼓励了她决定开始用写作直面自己的内心，释放出那个被恐惧给压抑多年的自我。
一个人如果连自己都不能接纳，却总是奢望着向外索求别人的接纳，这本身就是一件很古怪的事情。
余落落这几年报过不少的写作班，学费从几十到一千多都有。她喜欢看奇幻故事，也尝试着写了一些奇幻故事，可故事毕竟是虚构的，余落落并不是一个很有想象力的人。
更何况余落落从来都不敢面对真实的自己，就连在日记里，她也时刻用理性来提醒自己，这件事应该这样去想，那件事应该这样去做。
她不敢把内心深处隐藏起来的阴暗面暴露出来，即使是暴露给自己。她总是担心这样不讨人喜欢的一面总有一天会被人发现，然后那些寥寥无几的几个人会恍然大悟：原来你是这样的人，你根本就不知道怎么爱别人，你只爱自己，你是个自私冷漠的讨厌鬼！！
余落落心里很清楚，她确实是这样一个非常以自我为中心、只生活在自己的世界里的人。她之所以与外人有联结，大部分也是为了向他们索取很多的爱和关心。
可是爱这个东西，当你特别渴求的时候，它就变成了你在沙漠中行走，渴得快死时的一瓶水，喝进肚子里以后，很快就踪迹全无。你永远都在渴望更多的水，那是你维持生命的东西。
在余落落那遍布裂缝的干涸心田上，那个小小的余落落永远都在抬头望天，祈盼着老天爷赶紧来一场大雨，可她从未想过，低头在那片心田上给自己努力挖掘一口甘甜的水井。
余落落假装喜欢写作，其实她真实的想法却是：写作可以获得别人的认可，可以增加自己的自信心，再不济，还可以赚钱呢！！
她在简书上写故事，积攒了一千多个粉丝，然后就以灵感枯竭为理由放弃了，她又在头条上写，明明自己的情感贫乏，还要写情感领域，那些硬生生掰扯出来的感情，就连她自己看了都觉得虚伪。
没有情感也就罢了，她连思考能力都欠缺，拗不出感情，写不出观点，这让她非常挫败，又以照顾孩子为由，丢开了积攒了一千五百多个粉丝的头条账号。
后来她在无意中看到了这本书，娜塔莉.戈德堡的《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》。
她看到过很多次那句写作人常说的话：我手写我心。可是她从未真的写过她的心，她觉得自己太渺小了，她的生活太平凡了，没有什么值得书写的。
更何况，写作班里一直强调，在写文章的时候，要事先想一想你的读者是谁，他们为什么要读你的文章，你可以给他们带去什么价值。
余落落觉得自己没有价值，没人会愿意去读一个普通到尘埃里的女孩的故事，更别提这个女孩一点都不可爱。
可是娜塔莉在书里说：
说出我们的姓名、我们住过的地名，写下我们生活中的细节，凡此种种皆有重要意义。
……
我们生活过，我们的片刻都是重要的。作家的责任便在于此：去传播缔造历史的细节，去在意欧瓦托纳那家咖啡馆的橘红色雅座。
写作时，把一切都放开，设法用简单的文字起个简单的头，表达内心深处的想法。一开始并不会很顺利，但就算力不从心也无所谓，你正在剥除自己一层层的外衣，正在暴露自己的生命；
那并不是你的自我想要呈现于外的形象，却是你作为一个人的真实样貌。正因为如此，我认为写作带有宗教意味；它将你撕裂开来，并软化你对这个尘世的心胸。
心理学上的书写疗法是这样定义书写的意义：书写，就是把不能透光的阴暗面放到纸上，当这些被你遮盖的阴暗落在纸面上时，你内心瘀积的负面情绪就可以流动起来，最终流出你体内。
是的，在开始写作前，余落落必须先和内心那个自我联结起来，让她自由自在、百无禁忌、无所羁绊地说出她这么多年一直不敢说出来的话。
那些被镇压在潜意识里的呐喊、愤怒、恐惧还有怨恨，从来都没有真正地消失。它们在余落落一层层封印住的内心深处，像一条条血脉那样，悄无声息地在流淌。
曾经余落落的心也柔软得像块棉花糖，可是在她慢慢长大的过程中，它经受了太多的伤害，被伤得千疮百孔。为了不再使它受伤，为了活下去，余落落决定不看、不听、不想、不问，用一把名为“不在乎”的铁锤把自己的心夯实再夯实。
夯实后的心果然有一点刀枪不入的感觉了，可是副作用却是，因为压抑得太久，她忘了怎么爱、怎么感受、怎么接纳自己、怎么宽待别人。
她时常感觉自己带着一颗沉甸甸的石头心，外表看起来还是个有血有肉的人，实际上早就成了一个无心的怪物。
现在她用写作来疗愈自己，把这颗石头心泡在写作的水中，一点点的泡软，一点点地舒展开来。诚实地去面对她内心中那些不敢言说的秘密，真心拥抱那个最真实，却被她关在心底多年的另一个自己，对她说一声“对不起，这么多年委屈你了。”
