早上又多睡了一会，该偷懒就偷懒。明后天早上有试听课，很可能上全天班。同事女儿中考请了三天假。这几天我一个人上班。还好人不多。今天晚课肯定多一点。所以这几天要保证精力体力。精神样貌要体现出来。工作为主。跑步早起啥的就暂时放一放。松一点。明后天就不跑了。多睡一会。简单活动一下打个卡。终于写到50天了。第一阶段目标完成，曾经一度不想写。后来还是坚持写一写。以跑步为切入点。杂七杂八叨几句。下一阶段到100。
天气预报这三天大雨暴雨的。没见下下来。夏天的雨季还没有正式到来。早上没有雨，不过地上还有点水没有完全干。于是去跑步3km。跑完出汗有点。已经完成57km了，这个月目标60应该没问题。下周再跑几天就可以了。看能不能到65～70。精力时间比较好一点时，就稍微多跑一点。五六公里。另外7月14日之前，报了一个线上马，10km。很久很久没有跑10km了。试一下。悦某圈这个软件不太喜欢用，线上活动又少。可惜跑团非要用这个打卡。我也没有参加过他们跑团活动和训练。他们太卷了，每天都是5点不到起床。10km起步。20多公里也是经常。月跑量平均300km。少的也是200。多的还有600km的。太狠了，比不了。那样我会死的。我就最好满足于80km。最多100就非常好了。跑步只是生活中的一少部分。不是全部。
好好工作，学习，努力赚钱养家才是正事。多陪陪家人。
